Giamcanantoan.comNgày đăng: 21/09/2015Phổ biến: 1171
Không mất quá nhiều thời gian để chế biến món ăn, thực đơn giảm cân ngày đầu tuần của bạn sẽ trở nên thú vị và hấp dẫn lạ thường với món mì Ý sốt tôm thanh đạm. Cùng chế biến và thưởng thức ngay nhé!
- Thực đơn detox giảm cân cả năm cực an toàn
- Khám phá thực đơn giảm nhanh 5kg trong 2 tuần của Hoa khôi Hà thành
- Chế biến món ăn giảm cân hấp dẫn với món cháo trứng vịt bắc thảo
Đầu tuần chế biến món mì Ý sốt tôm cho thực đơn giảm cân thêm lạ miệng
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 200g tôm tươi
- 150g mì Ý
- ½ củ hành tây
- 1 bó cải bó xôi
- Tỏi
- 30g pho mai
- Dầu oliu
- Gia vị cần thiết.
Nguyên liệu chế biến món ăn giúp giảm cân nhanh
Cách thực hiện:
Sơ chế nguyên liệu:
- Tôm sau khi rửa sạch bạn sẽ bóc vỏ, loại bỏ phần chỉ đen của tôm.
- Tiếp đến, cho tôm vào nồi nước sôi luộc chín rồi vớt tôm ra, cho vào đĩa.
- Cũng ở nồi nước đó, bạn thả mì Ý vào, sau vài phút vớt mì ra cho vào thau nước lạnh, khi mì nguội hẳn thì vớt mì ra cho vào rổ để ráo.
- Trộn vào mì 1 ít dầu oliu để các sợi mì không bị dính lại với nhau.
- Hành tây lột vỏ sau đó xắt nhỏ.
- Cải bó xôi sau khi nhặt sạch bạn sẽ rửa với nước, để ráo rau.
- Tỏi lột vỏ sau đó băm nhuyễn.
Công đoạn chế biến món ăn đơn giản
Hoàn thành món ăn giảm cân:
- Bắc chảo lên bếp, cho vào chảo 1 ít dầu oliu, khi dầu nóng thì cho thêm tỏi và hành tây vào, đảo đều.
- Tiếp đến, cho mì và pho mai vào xào đều hỗn hợp, nêm nếm đầy đủ các loại gia vị vừa ăn.
- Cuối cùng là cho cải bó xôi và tôm vào xào cùng, trộn đều 1 lúc là có thể tắt bếp.
Chế biến món ăn bổ dưỡng giúp cải thiện an toàn cho vóc dáng
Cho món ăn ra đĩa, rắc thêm lên trên 1 ít tiêu và thưởng thức ngay!
