Giamcanantoan.comNgày đăng: 19/09/2015Phổ biến: 3521
Bữa điểm tâm sáng giảm cân ngày cuối tuần của bạn sẽ trở nên thú vị và lạ miệng hơn với món cháo trứng vịt bắc thảo, món ăn không chỉ bổ dưỡng, làm giảm stress mà hơn thế nữa, quá trình cải thiện vóc dáng của bạn cũng được hỗ trợ rất tốt. Cùng tham khảo cách chế biến và thực hiện ngay bạn nhé!
- Thực đơn 5 ngày giúp giảm nhanh 3kg một cách an toàn
- Bắt chước thực đơn giảm cân bằng đu đủ của Sầm Lệ Hương
- Phá cách với đậu phụ chiên kiểu mới giảm cân ngày mưa
Chế biến món ăn giảm cân hấp dẫn với món cháo trứng vịt bắc thảo
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 2 – 3 quả trứng vịt bắc thảo
- 1 ít gạo trắng
- 100g thịt nạc heo
- Dầu oliu, dầu hào
- Hành lá, rau mùi
- Gia vị cần thiết.
Nguyên liệu chế biến món ăn hấp dẫn
Cách thực hiện:
- Gạo sau khi ngâm với nước khoảng 15 phút bạn sẽ vớt ra, sau đó cho vào rổ, tiếp đến trộn với 1 ít muối và dầu oliu.
- Chuẩn bị 1 nồi nước, cho gạo vào nồi rồi bắc lên bếp, đun dưới ngọn lửa lớn khoảng 5 phút. Sau đó, hạ nhỏ lửa rồi đun nồi cháo khoảng 45 – 60 phút nữa là được.
- Xắt trứng thành từng miếng nhỏ vừa ăn.
Công đoạn chế biến món ăn giảm cân đơn giản
- Thịt nạc heo rửa sạch, bạn sẽ băm nhuyễn, sau đó cho vào chén và ướp với các loại gia vị như: Dầu hào, nước tương và dầu oliu.
- Hành lá và rau mùi làm sạch, xắt nhỏ.
- Khi cháo trong nồi đã nhừ, bạn sẽ cho trứng vịt và thịt nạc băm vào, đảo đều, đun thêm khoảng vài phút nữa thì nêm nếm đầy đủ các loại gia vị vừa ăn là được.
Món ăn bổ dưỡng và lạ miệng hỗ trợ giảm cân nhanh
Múc cháo ra tô, rắc thêm lên trên 1 ít hành và tiêu là có thể thưởng thức ngay.
