Các nàng thường dùng thực đơn giảm cân thì hẳn chẳng lạ gì với những món ăn từ đậu hũ nhỉ. Bên cạnh khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hóa của đậu hũ thì bắp cải cũng là một nguyên liệu rất phù hợp với làn da chị em đấy. Đậu hũ nấu cải xanh thơm ngon cho các nàng có cách chế biến cực kỳ đơn giản đây.
- Thử nghiệm lạ lẫm với bánh hành tây thơm ngon giòn giòn
- Thực đơn giảm cân hiệu quả từ atiso
- Giảm cân giải khát với nhãn nhục
Đậu hũ là món ăn giảm cân quen thuộc
Nguyên liệu:
- 1 gói đậu hũ đông
- 300g cải xanh
- 30g jăm bông
- 50g măng
Bạn có thể chọn loại đậu hũ khoanh theo ý thích để đẹp mắt hơn
Gia vị:
- ½ muỗng cà phê muối
- 1/3 muỗng bột cá ngừ
- 4 ly nước dùng
Rắc thêm rau trang trí cho món ăn
Cách làm:
Đầu tiên, bạn phải cắt đậu hũ đã đông ra thành từng khối vuông, chú ý sao cho vừa ăn.
Giăm bông bạn thái thành miếng.
Măng rửa sạch, thái miếng.
Cải rửa sạch, cắt thành khúc.
Tiếp theo bạn cho tất cả các nguyên liệu vào nồi cùng với một ít gia vị rồi trụng cho chín.
Tiếp theo bạn bắc nồi khác lên bếp rồi cho vào thêm một ít dầu.
Cho cải xanh xào mềm, tiếp tục cho thêm những nguyên liệu khác và gia vị vào xao trên lửa nhỏ.
Đợi khoảng 20 phút thì bạn tắt bếp.
Đậu hũ đông cắt thành những khối vuông.
Với món này, sẽ lý tưởng cho những bạn có dạ dày yếu và tiêu hóa không tốt, cũng là món ăn vô cùng thích hợp để các nàng giảm cân thêm vào thực đơn giảm cân mỗi ngày của mình.
