Cùng dạo 1 vòng công dụng giảm cân tuyệt vời của trái cây các nàng nhé.
- Vì sao sinh tố cà chua lại là thức uống số 1 để giảm cân
- Để giảm cân dễ dàng hơn với món ăn từ dứa
- Khúc biến tấu giảm cân hoàn hảo từ yến mạch
Bưởi giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Bưởi
Việc bưởi đóng góp lớn để giảm cân không còn là chuyện mới lạ nữa. Bưởi có chứa một thành phần huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein. Chúng khiến cơ thể bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn, qua đó làm gỉam cân nhanh chóng.
Bạn có thể dùng bưởi sau khi ăn cơm khoảng 30 phút. Chúng có chứa nhiều axit, song lại phản ứng với kiềm, có lợi cho tiêu hóa của bạn.
Giảm cân với táo.
Quả táo
Vốn giàu chất chống oxy hoa và dinh dưỡng thực vật có khả năng chống lại các gốc tự do vốn là nguồn gốc gây ung thư. Vitamin và chất xơ trong táo cũng giúp bạn bớt cảm giác đói hạn chế cảm giác thèm ăn nên có tác dụng giảm cân vượt trội.
Chuối
Việc ăn chuối vào buổi sáng hoặc giữa các bữa chính có thể hỗ trợ bạn giảm cân rất tốt. Điều này sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng, tạo cảm giác no và nhất là tiêu mỡ thừa và cho bạn một vóc dáng mơ ước.
Bơ là 1 trong những thực phẩm giảm cân rất tốt.
Đu đủ
100 gr đu đủ chỉ có 32 calo. Nên biết rằng nếu ăn 100gr đu đủ trước mỗi bữa chính bạn sẽ bớt đi cảm giác thèm ăn đáng kể. Không dừng lại ở đó, đu đủ còn có chứa lượng vitamin B và chất chống oxy hóa đáng kể nên có thể giúp eo bạn trở nên thon gọn hơn.
Bơ
Bơ có tác dụng giảm cân hay không vẫn bị nhiều người ngih ngờ. Tuy rằng có chứa chất béo song đây lại là chất béo không bão hòa, thế nên bơ rất có lợi cho việc làm giảm hàm lượng cholesterol có hại. Chúng còn rất tốt cho hệ tiêu hóa vì chứa rất nhiều vitamin như A,B,C,E và chất oxy hóa... bổ sung năng lượng cho cơ thể, chống lão hóa, ngăn chặn ung thư và các bệnh về tim.
Lựu
Với chất xơ và chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố, lựu là lựa chọn phổ biến của nhiều chị em khi muốn đốt cháy mỡ thừa.
Lê giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Lê
Với nhiều chất xơ không hòa tan và nước, lê giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn tốt hơn, tạo cảm giác no và đánh tan mỡ thừa, giảm lượng cholesterol.
