- Bữa ăn giảm cân hiển nhiên không cần quá cầu kỳ, song vẫn phải đảm bảo chất dinh dưỡng cũng như nhu cầu cần thiết của cơ thể. Bấy giờ sự bổ sung rau quả và các loại thực vật đa dinh dưỡng khác là điều vô cùng quan trọng. Hãy cùng chế biến salad bơ giảm cân đơn giản ngon tuyệt, cả nhà nhé.
- Học món canh nghêu thì là để giảm cân tốt hơn
- Giảm cân ngon miệng hơn với 2 món salad dân dã
- Giảm cân nhẹ 2kg chỉ trong 7 ngày với bắp cải
Salad bơ là một trong những món giảm cân dinh dưỡng dễ thực hiện nhất.
Nguyên liệu:
- 1 trái bơ chín
- 1 trái dưa leo xắt lát, bỏ ruột
- 4 muỗng cà phê yoghurt không đường
- 18 gr xà lách hỗn hợp, rửa sạch, để ráo
- 6 trái ô liu xanh không hạt
- 6 trái ô liu đen không hạt
- 100 gr cá hồi xông khói
- 1 lá thì là
- 1 trái chanh tây xắt múi
- 1 muỗng cà phê rượu giấm trắng
- 2 muỗng cà phê đường
- 50 gr lá bạc hà tươi bằm nhuyễn
- 10 gr muối
- 10 gr tiêu
Một số nguyên liệu phụ sẽ giúp salad đủ dinh dưỡng hơn.
Cách làm:
Đầu tiên, bạn cần phải cắt bơ theo chiều dọc trước, tiếp đó bỏ phần vỏ và hạt đi.
GIờ bạn cho vài giọt nước chanh vào rồi rắc thêm muối tiêu lên.
Tiếp theo, bạn trộn dưa leo với giấm và đường.
Với phần nước sốt, bạn chỉ cần trộn đều lá bạc hà vào sữa chua là được.
Xếp xà lách ra đĩa cùng với ô liu.
Hãy đặt cá hồi xông khói lên trên mặt và dưa leo xung quanh nhé.
Giờ bạn thêm bơ và thì là, canh, cá hồi xông khói vào.
Cuói cùng, bạn chỉ cần rưới nước sốt sữa chua bạc hà lên trên là được.
Ăn đúng chế độ để giảm cân thành công hơn.
Ngoài công thức nấu ăn hỗ trợ giảm cân, bạn còn có thể sử dụng thực phẩm chức năng Rich Slim . Đây là một sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, không gây tác dụng phụ, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng. Hơn nữa chúng còn có thể sử dụng cho cả nam và nữ đấy nhé.
Thực phẩm chức năng dành cho nam lẫn nữ.
Công dụng chính của Rich Slim
-Rich Slim giúp bạn giảm nhanh từ 3-8 kg/tháng (tùy cơ địa).
-Rich Slim giúp bạn kiểm soát được các cơn đói, cơn thèm ăn nhanh chóng, ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ và giúp đốt cháy mỡ hiệu quả, mang lại cho bạn thân hình thon gọn nhất.
-Sản phẩm giúp làm giảm lượng cholesterol có trong máu, đồng thời giúp bạn sở hữu một làn da tươi trẻ, mịn màng hơn sau khi giảm cân thành công.
