Các món canh thường được xem là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả để giảm cân tốt hơn. Canh chứa nhiều nước, tạo cảm giác no và đặc biệt thành phần rau xanh trong canh còn giúp bạn bổ sung chât xơ cho cơ thể, phòng tránh nhiều bệnh. Hãy thử học món canh nghêu thì là để giảm cân tốt hơn, các nàng nhé.
- Giảm cân ngon miệng hơn với 2 món salad dân dã
- Giảm cân nhẹ 2 kg trong 7 ngày với bắp cải
- Phong phú các bữa ăn kiêng với các món canh chua
Những món canh rau giảm cân rất hiệu quả.
Đây được xem là một món ăn cực dễ chế biến, chỉ có một lưu ý nhỏ là lúc vắt chanh, các nàng không nên làm rơi hạt chanh vào nồi nấu nhé. Vì như thế sẽ tạo ra vị đăng, mất ngon đấy.
Canh nghêu có cách chế biến đơn giản như nhiều loại canh khác.
Chúng ta cần các nguyên liệu như:
Nghêu thịt: khoảng 200 g
Đậu hũ non: 1 cây
Cà chua: 4 quả
Tỏi băm: nửa muỗng cà phê
Thì là: 30g
Hành lá: 3 tép
Và các loại gia vị như muối, tiêu, nước mắm.
Và kết quả mang đến hẳn sẽ khiến bạn bất ngờ.
Cách chế biến:
Đầu tiên, bạn cần sơ chế và làm sạch nghêu trước. Hãy ngâm nghêu kỹ rồi rửa sạch, sau đó tách lấy thịt.
Với cà chua, bạn cắt thành múi.
Đậu hũ bạn cũng cắt còn khoảng một đốt ngón tay.
Giờ bạn phi vàng tỏi cho cà chua vào xào. Đợi đến khi thấy cà chua săn mặt thì cho nước vào nồi rồi nấu sôi.
Đợi đến lúc cà chín, bạn hạ lửa và cho đậu hũ và nghêu vào, nêm thêm 1/2 muỗng muối, 1 muỗng nước mắm rồi nêm lại cho vừa ăn.
Múc canh ra tô rồi cho thêm hành lá và thì là đã cắt đoạn vào. Nhớ rắc thêm chút tiêu lên mặt nhé.
Món này bạn với dùng với cơm trắng hoặc dùng chay vào bữa phụ để giảm cân tốt hơn.
Một chút lưu ý nhỏ là bạn nên loại bỏ nhưng nghêu chết và rửa thật sạch thì nghêu mới ngon nhất được.
Sau khi ngâm nghêu khoảng 1 giờ thì bạn chà rửa sạch rồi ngâm tiếp them 1 giờ nữa để nhả hết cát ra nhé.
Bạn cũng có thể vắt thêm ít chanh vào tô để nước canh chua và thanh hơn.
Sự hỗ trợ của các thực phẩm chức năng giúp bạn giản cân hiệu quả hơn.
Bên cạnh những món ăn thanh đạm như canh rau có tác dụng giảm cân cực tốt, bạn vẫn có thể hỗ trợ giảm cân bằng những cách đơn giản và tiện lợi hơn rất nhiều, đơn cử là việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng như Rich Slim . Đây là một sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, không gây tác dụng phụ, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng. Hơn nữa chúng còn có thể sử dụng cho cả nam và nữ đấy nhé.
Công dụng chính của Rich Slim
-Rich Slim giúp bạn giảm nhanh từ 3-8 kg/tháng (tùy cơ địa).
-Rich Slim giúp bạn kiểm soát được các cơn đói, cơn thèm ăn nhanh chóng, ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ và giúp đốt cháy mỡ hiệu quả, mang lại cho bạn thân hình thon gọn nhất.
-Sản phẩm giúp làm giảm lượng cholesterol có trong máu, đồng thời giúp bạn sở hữu một làn da tươi trẻ, mịn màng hơn sau khi giảm cân thành công.
