Nhờ vào hàm lượng chất xơ, đa dạng các loại vitamin và khoáng chất dồi dào mà từ xưa đến nay, cà chua luôn là loại quả được xếp vào top thực phẩm có khả năng hỗ trợ tốt cho quá trình chăm sóc sức khỏe, làm đẹp da và giảm cân hiệu quả . Hôm nay, chị em hãy cùng học cách chế biến biến thức uống detox từ cà chua giúp giảm 2 – 4kg sau 1 tháng nhé!
- Giảm cân hiệu quả, ngon miệng hơn nhờ 2 món salad hấp dẫn
- Giảm nhanh 3cm vòng eo với thực đơn trong 2 tuần với trứng
- 3 món chè giúp giảm cân trong mùa lạnh
Chế biến thức uống detox từ cà chua giúp giảm 2 – 4kg sau 1 tháng
Lợi ích giảm cân của cà chua
Trong cà chua, thành phần dưỡng chất vitamin C chiếm đến 39%, ngoài ra, còn có cả vitamin A, vitamin K, khoáng kali, chất xơ và hợp chất chống oxy hóa, nhờ đó, bạn không cần phải lo đến vấn đề thiếu chất khi sử dụng cà chua để giảm cân. Ngoài ra, các dưỡng chất chứa trong cà chua còn có khả năng làm giảm lượng đường trong máu, từ đó, giúp loại bỏ lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Chất xơ trong quả cà chua sẽ mang lại cho bạn cảm giác no lâu, giúp hấp thu mỡ thừa và tăng cường đào thải ra bên ngoài. Mang đến lợi ích to lớn trong việc giảm cân, bồi bổ sức khỏe.
Cắt giảm calo tự nhiên với thức uống được chế biến từ cà chua
Chính vì những lý do đó mà cà chua được các nhà dinh dưỡng đánh giá rất cao trong việc mang đến hiệu quả tích cực cho tiến trình giảm cân nhanh . Ăn hay uống nước cà chua nguyên chất mỗi ngày còn là phương pháp đơn giản giúp làm đẹp da, trị mụn và ngăn ngừa tình trạng lão hóa.
Cách chế biến thức uống detox từ cà chua giúp giảm cân nhanh
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 2 – 3 quả cà chua chín đỏ
- 1 ít muối
- 1 muỗng sữa đặc
- Đường ăn kiêng
- Đá bi.
Giảm cân hiệu quả với các dưỡng chất chứa trong cà chua
Cách thực hiện:
Rửa sạch cà chua, xắt múi cau rồi cho vào cối xay.
Cho thêm vào cối 1 ít đường, sữa đặc, muối và đá bi.
Xay nhuyễn hỗn hợp rồi đổ ra ly.
Detox bằng sinh tố cà chua đúng cách giúp giảm 2 – 4kg sau 1 tháng
Nên uống 1 ly sinh tố cà chua trước mỗi bữa ăn trong ngày từ 15 – 30 phút.
Trong thực đơn nên cắt giảm lượng tinh bột, đường hay chất béo.
Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, trái cây, trứng, hải sản tươi sống. Có thể ăn thêm cà chua sống hay chế biến thành nhiều món ăn từ cà chua.
Uống nước ép cà chua mỗi ngày giúp giảm cân nhanh
Thiết lập chế độ nghỉ ngơi và tập luyện khoa học để nhanh chóng nhận thấy kết quả giảm cân.
