Giamcanantoan.comNgày đăng: 12/08/2015Phổ biến: 1250
Hãy trải nghiệm cảm giác mới mẻ và cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để bắt đầu một ngày mới năng động. Hôm nay, chị em hãy cùng học cách chế biến món súp cá thơm ngon cho bữa sáng giảm cân hoàn hảo nhé!
- Giảm cân nhẹ nhàng 3kg mỗi tuần bằng thực đơn dinh dưỡng
- Giảm cân với cá xào nấm hương vừa đủ dinh dưỡng
- Thực đơn giảm cân hấp dẫn hơn với món củ cải nhồi tôm
Chế biến món súp cá thơm ngon cho bữa sáng giảm cân hoàn hảo
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 con cá chép
- Các loại nấm tươi
- Hành, ngò.
- Gừng
- Rượu nấu ăn
- Gia vị cần thiết.
Nguyên liệu chế biến món ăn thơm ngon giúp giảm cân hiệu quả
Cách thực hiện:
Sơ chế nguyên liệu:
- Cá làm sạch, sau đó xắt riêng phần thịt. Phần xương, đầu và đuôi cho vào nồi ninh lấy nước.
- Xắt thịt cá thành từng lát mỏng, cho vào tô rồi ướp vào cá 1 ít rượu nấu ăn, muối, bột ngọt và tiêu. Ướp khoảng 15 phút.
- Gừng gọt sạch vỏ, rửa sạch rồi thái nhỏ.
- Hành ngò rửa sạch sau đó xắt khúc.
- Các loại nấm rửa sạch, để ráo và xắt nhỏ vừa ăn.
Công đoạn chế biến món ăn đơn giản
Hoàn thành món ăn:
- Bắc 1 cái nồi lên bếp, cho vào nồi 1 ít dầu oliu, cho gừng vào đảo nhẹ tay rồi đổ nước dùng cá vào, chờ nước sôi bạn sẽ cho hết phần thịt cá vào nồi.
- Cuối cùng là cho nấm vào nồi, nêm nếm đầy đủ gia vị, chờ nước sôi lại là có thể tắt bếp.
- Cho súp ra tô, rắc thêm lên trên 1 ít hành ngò và tiêu là có thể thưởng thức ngay. Món ăn sẽ ngon hơn khi được ăn kèm với cơm nóng.
Món ăn bổ dưỡng hỗ trợ giảm cân nhanh
Chế biến và thưởng thức ngay bạn nhé!
