Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Cháo bắp bò hạt sen cho bữa sáng giảm cân ngon miệng

Giamcanantoan.comNgày đăng: 25/08/2014Phổ biến: 2144

Đã có bao giờ bạn ăn sáng bằng một món cháo chưa? Nếu chưa thì tại sao bạn không thử chế biến ngay cháo bắp bò hạt sen cho bữa sáng giảm cân ngon miệng này nhỉ?

chao bap bo hat sen cho bua sang giam can ngon mieng 1 

Những nguyên liệu cần thiết:

chao bap bo hat sen cho bua sang giam can ngon mieng 2

  • Thịt bắp bò
  • Hạt sen
  • Gạo tẻ
  • Đậu xanh cà vỏ
  • Gia vị: muối, hạt nêm, rau răm, hành hoa, rau mùi, tiêu xay.

chao bap bo hat sen cho bua sang giam can ngon mieng 3

Cách chế biến:

  • Rau răm, hành hoa, rau mùi bạn nhặt, rửa sạch, để ráo nước rồi thái nhỏ.
  • Thịt bắp bò rửa sạch, để ráo nước rồi bạn cho vào ngăn đá tủ lạnh khoảng từ 30 – 45 phút để thịt se cứng lại, sau đó bạn lấy thịt ra ngoài, thái lát vừa ăn. Cho thịt bò vào nồi, cho nước vào ngập mặt thịt bò, cho them một ít muối rồi bạn đun sôi, hầm thịt bò cho đến khi thịt bò mềm nhừ. Khi nước cạn thì bạn châm thêm một ít nước để thịt bò mềm hơn nhé!
  • Đậu xanh cà vỏ bạn ngâm nước cho mềm, sau đó đãi vài lần với nước cho sạch, bạn ngâm đậu khoảng 30 – 60 phút trong nước ấm cho đậu nhanh mềm hơn.
  • Hạt sen rửa sạch, bỏ hết tâm sen. Đun sôi nước và cho hạt sen vào đun từ 15 – 20 phút thì cho phần đậu xanh đã ngâm vào, nấu đến khi 2 loại nguyên liệu này mềm.
  • Gạo tẻ bạn đãi sạch với nước, sau đó cho phần gạo này lên rổ để ráo nước. Tiếp đến bạn đun nóng chảo, cho phần gạo đã ráo nước vào rang đến khi hạt gạo se lại.
  • Sau khi đã rang gạo thì bạn cho phần gạo này vào một nồi nhỏ, cho nước vào ngập mặt gạo, đun đến khi hạt gạo nở bung ra thì bạn đổ phần hạt gạo đã nở bung ra rổ cho ráo nước, phần nước nấu gạo thì bạn bỏ đi.
  • Dùng một nồi lớn, bạn cho phần thịt bắp bò và nước hầm thịt bò, cùng với phần đậu xanh, hạt sen (có nước hầm) vào nồi. Sau đó bạn cho phần gạo đã nở bung vào nồi và đun sôi. Lúc này bạn nêm nếm gia vị cho vừa khẩu vị của mình. Bạn đun ở lửa nhỏ cho đến khi hạt gạo mềm và thấm gia vị.

 chao bap bo hat sen cho bua sang giam can ngon mieng 4

Tắt bếp, bạn cho phần rau răm, hành hoa, rau mùi đã thái nhỏ vào nồi cháo. Bạn cho phần cháo ra bát, rắc lên trên một ít hạt tiêu là đã có thể dùng ngay. Ăn nóng sẽ ngon hơn nhiều nhé!

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn09/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1909/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công09/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công09/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này09/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?09/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân09/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc09/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1909/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1909/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận09/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1