Với những người mắc chứng thèm ăn, nhìn đồ ăn là không cưỡng lại được thì rất khó để giảm cân. Cải thiện chứng thèm ăn nhanh chóng nhờ những thực phẩm lý tưởng sau đây ngay nào các bạn, với những thực phẩm tuyệt vời này thì cả những người béo phì cũng có thể dễ thay đổi khẩu phần ăn của mình giúp cân nặng được giảm như ý muốn.
- Thưởng thức món mực xào mướp để giảm cân nhanh
- 4 món ăn thức uống có thể giúp bạn giảm cân cấp tốc
- Cải thiện cân nặng nhanh chóng nhờ gạo và dầu dừa
Cải thiện chứng thèm ăn nhanh chóng nhờ những thực phẩm lý tưởng
Thịt bò
Hấp dẫn với các món ngon từ thịt bò
Đầu tiên là thịt bò, thực đơn của bạn có có nhiều món ăn ngon được làm từ thịt bò nhưng khi chế biến nên hạn chế dầu mỡ, đường nhé. Thịt bò là nguyên liệu có thể dùng để làm nhiều món ăn ngon, giúp người ăn không lo nhàm chán với các loại rau củ mỗi ngày. Đặc biệt trong thịt bò có chứa rất nhiều protein mà khi được bổ sung vào cơ thể dù ít nhưng bạn sẽ thấy no ngay, cảm giác thèm ăn không còn và đặc biệt rất lâu sau đó bạn mới thèm ăn lại. Đây là thực phẩm tuyệt vời giúp bạn giảm được thói quen ăn liên tục của mình nhé.
Đậu lăng
Đậu lăng hỗ trợ giảm cân
Hàm lượng chất xơ có trong đậu lăng cũng rất nhiều, không thua kém gì những loại rau củ khác. Không chỉ giúp bạn có cảm giác no nhanh khi ăn mà chúng còn giúp thức ăn dễ tiêu hóa hơn, tránh được tình trạng thức ăn thừa bám lại trong cơ thể gây nên mỡ bụng. Bất cứ thời gian nào trong ngày nếu thèm ăn bạn cũng nên chọn đậu lăng để ăn nhé, đặc biệt nên ăn vào buổi tối để tránh được tình trạng thèm ăn vào đêm muộn. Ngoài chất xơ thì đậu lăng còn bổ sung thêm cho bạn nhiều vitamin, protein và các dinh dưỡng khác giúp bạn không lo mất chất khi giảm cân.
Trứng gà
Trứng gà chứa nhiều protein giúp bạn nhanh thấy no khi ăn
Thêm vào thực đơn giảm cân của mình những món ăn hấp dẫn từ trứng gà như trứng gà rán, trứng gà luộc, salad trứng gà, cháo trứng gà,... để thưởng thức mỗi ngày. Dù bạn có đang thèm ăn hay đói như thế nào chỉ cần thưởng thức món ăn từ trứng gà thì ngay lập tức chứng thèm ăn sẽ không còn nữa nhé. Hàm lượng protein có trong trứng gà giúp xua tan cảm giác thèm ăn, cải thiện thói quen ăn nhiều và bổ sung đủ năng lượng để cơ thể hoạt động từ đó giảm cân hiệu quả .
Măng tây
Giảm cân nhanh chóng nhờ măng tây
Măng tây cũng là thực phẩm tiếp theo nên có trong chế độ dinh dưỡng của những người mê ăn uống, măng tây có thể giúp thực đơn của bạn có được nhiều món ăn lạ miệng, ngon mát hơn. Hàm lượng chất xơ và protein có trong măng tây khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp bạn thấy no nhanh, không còn quá thèm ăn và từ từ giảm bớt được lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Trước khi bắt đầu ăn cơm bạn có thể chọn măng tây để làm món khai vị để xoa dịu cơn đói trước nhé.
