Giảm Cân Giảm Mỡ - An Toàn Trên Hết. Thương hiệu từ 2011, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Cách làm salad cá ngừ, món ăn giảm cân cho ngày nắng

Giamcanantoan.comNgày đăng: 07/04/2015Phổ biến: 1850

Được chế biến từ những nguyên liệu tốt cho sức khỏe cũng như giúp giảm cân hiệu quả . Món salad cá ngừ sẽ giúp thực đơn của bạn hấp dẫn hơn, ngon miệng hơn trong những ngày hè nóng bức này. Bạn có thể tham khảo cách làm salad cá ngừ, món ăn giảm cân cho ngày nắng để dễ dàng hơn khi thực hiện nhé.

cach lam salad ca ngu mon an giam can cho ngay nang 1

Cách làm salad cá ngừ, món ăn giảm cân cho ngày nắng

Salad cá ngừ

Nguyên liệu:

cach lam salad ca ngu mon an giam can cho ngay nang 2

Được chế biến từ những nguyên liệu tốt cho cân nặng

  • Cá ngừ (có thể dùng cá ngừ hộp)
  • Trứng gà
  • Cà chua
  • Khoai tây
  • Đậu pháp
  • Rau xà lách
  • Quả oliu
  • Hành tây
  • Giấm trắng hoặc giấm táo
  • Mù tạt
  • Tỏi
  • Gia vị

Cách làm:

cach lam salad ca ngu mon an giam can cho ngay nang 3

Trứng cung cấp cho cơ thể nhiều protein

Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị, khoai tây nhớ gọt sạch vỏ, xà lách tách bẹ rồi rửa sạch, tỏi đem băm nhuyễn.

Hành tây lột sạch vỏ, thái khoanh tròn rồi cho vào nước lạnh pha giấm để ngâm, cách làm này sẽ giúp hành tây giảm bớt vị hăng cũng như giữ cho hành được giòn hơn.

Trứng gà cho vào nồi nước sôi luộc chín, bóc sạch vỏ rồi cắt theo hình múi cau.

Khoai tây sau khi được sơ chế sạch đem thái miếng vuông vừa ăn, đem luộc chín mềm, vớt ra rồi cho vào nước lạnh để ngâm, khoảng 15 phút sau có thể vớt ra để ráo nước.

Đậu pháp cũng cắt khúc nhỏ rồi luộc chín và ngâm với nước lạnh như khoai tây.

Cắt oliu ra nhỏ theo chiều ngang.

Nếu là cá ngừ hộp thì chỉ lấy phần cá, lọc bỏ phần nước sốt trong đó, tách cá làm nhiều miếng nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu đã làm chín và sơ chế xong ra đĩa to, trang trí cho đẹp mắt.

cach lam salad ca ngu mon an giam can cho ngay nang 4

Giảm cân hiệu quả nhờ món ăn ngon

Làm một ít nước sốt từ các nguyên liệu như giấm, mù tạt, tỏi băm nhuyễn, dầu oliu, muối, bột ngọt. Nhớ đánh thật đều để có được nước sốt ngon. Dùng nước sốt này rưới đều lên đĩa salad vừa trang trí xong, đảo đều lên là có thể thưởng thức. Bữa cơm của bạn sẽ thấy ngon miệng hơn trong thời tiết khắc nghiệt này nhé, chúc bạn thực hiện thành công và giảm cân hiệu quả .

CÔNG CỤ TÍNH CHỈ SỐ BMI

Để Hệ thống Giảm Cân An Toàn tính chỉ số BMI và cân nặng lý tưởng giúp bạn nhé!
Giới tính: Nam Nữ
Tuổi: (Số)
Chiều cao: (Cm)
Cân nặng: (Kg)

*Lưu ý:
- Công thức BMI không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên, người cao tuổi.
- Chỉ số cân nặng lý tưởng mang tính chất tham khảo.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1