Trong quá trình ăn kiêng giảm cân thì không thể không nhắc đến thực đơn ăn uống lành mạnh. Điển hình là đưa nhiều loại rau củ quả tươi vào trong các bữa ăn hằng ngày. Ngoài ra, nên chọn lọc kỹ thực đơn ăn kiêng thay thế các loại thịt động vật bằng các loại thịt nạc (thịt bò; thịt gà bỏ da).
- Áp dụng thực đơn giảm cân nhanh nhất nhờ trái cây trong 2 ngày
- Tổng hợp 3 thực đơn giảm cân siêu tốc dành cho người thuộc cung bọ cạp
- Giảm cân giải nhiệt mát lạnh với sinh tố dừa thơm ngon
Và các loại rau củ quả các bạn nên dùng như: dưa leo, ớt chuông, khoai tây, cà rốt sẽ giúp món ăn đẹp mắt và ngon miệng hơn. Sau đây chúng tôi chia sẻ đến các bạn Cách chế biến món gà nấu rau củ cay thơm ngon lạ miệng:
Chuẩn bị nguyên liệu chế biến món ăn
Nguyên liệu chính:
- 1 con gà
- Cà rốt, hành tây, khoai tây
- Tương ớt Hàn Quốc, xì dầu, dầu vừng, ớt bột (nếu ăn cay được)
- Hành lá, tỏi.
Cách chế biến:
- Cho bơ vào nồi đun tan chảy thì cho hành củ băm cùng ít muối, tiêu vào. Xào đến khi hành chuyển sang màu trong suốt.
- Thêm tiếp khoai tây và cà rốt thái hạt lựu vào, đun khoảng 8-10 phút cho mềm.
Sơ chế gà trước khi chế biến
- Cho thịt gà cùng tỏi, muối, tiêu và nước dùng gà vào nồi, đun lửa lớn đến khi nước sôi thì chuyển đun lửa nhỏ thêm 10-12 phút.
- Nếu có thể bạn nên cho rau mùi vào một chiếc khăn mỏng, buộc lại rồi đun cùng để rau không bị nát.
Món ăn sau khi hoàn tất đầy đủ màu sắc rất hấp dẫn
-Vớt rau mùi ra, thêm giấm đỏ, nêm nếm lại muối, tiêu cho vừa ăn rồi tắt bếp.
