Giamcanantoan.comNgày đăng: 13/08/2015Phổ biến: 1840
Với cách chế biến nhanh gọn, món ăn của thực đơn giảm cân ngày hôm nay không chỉ bổ dưỡng mà còn mang đến cho bạn cảm giác lạ miệng. Cùng vào bếp để chế biến món ăn giúp bồi bổ sức khỏe giảm cân đơn giản với món trứng chiên nấm bạn nhé!
- Những chất béo bạn có thể dùng trong quá trình giảm cân
- Chế biến món súp cá thơm ngon cho bữa sáng giảm cân hoàn hảo
- Giảm cân nhẹ nhàng 3kg mỗi tuần bằng thực đơn dinh dưỡng
Bồi bổ sức khỏe giảm cân đơn giản với món trứng chiên nấm
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 2 quả trứng gà
- 4 cái nấm mỡ
- Cải bó xôi
- 1 ít phô mai
- Dầu oliu
- Tiêu
- Gia vị cần thiết.
Nguyên liệu chế biến món ăn giúp giảm cân hiệu quả
Cách thực hiện:
- Đập trứng ra tô, nêm vào trứng 1 ít gia vị như: Muối, hạt nêm, bột ngọt, nước mắm và tiêu. Đánh tan hỗn hợp trứng với gia vị.
- Nấm rửa sạch sau đó xắt nhỏ.
- Loại bỏ phần gốc của cải bó xôi sau đó rửa sạch nhiều lần với nước. Cho cải vào nồi nước sôi luộc chín, vớt ra để nguội rồi xắt nhỏ cải.
- Phô mai xắt nhỏ vừa ăn.
Công đoạn chế biến món ăn đơn giản
- Bắc chảo lên bếp, cho vào chảo 1 ít dầu oliu, cho tiếp nấm vào xào khoảng vài phút.
- Tiếp đến đổ trứng vào chảo, rắc thêm phô mai rồi cho cải bó xôi lên trên trứng, chờ trứng hơi cứng lại thì cuộn trứng ngay trên bếp.
- Rắc thêm 1 ít tiêu lên trên trứng, chờ trứng chín đều 2 mặt thì lấy ra, cho vào đĩa.
Món ăn bổ dưỡng hỗ trợ giảm cân nhanh
Trang trí đẹp mắt là có thể thưởng thức ngay với cơm nóng. Khi ăn nên xắt nhỏ cuộn trứng nhé!
