Ngay khi chương trình The Remix 2016 bắt đầu, Lưu Thiên Hương là vị giám khảo đã gây được ấn tượng mạnh trong lòng khán giả. Không chỉ có những nhận xét về chuyên môn sâu sắc mà cô còn trở lại với cuộc thi với thân hình thon gọn, nóng bỏng hơn mùa đầu rất nhiều. Tất cả những điều này đều nhờ cô biết chọn cho mình lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, cùng xem thực đơn rau củ giúp Lưu Thiên Hương giảm cân hiệu quả nào.
- 4 loại nước cây màu đỏ giúp giảm cân hiệu quả
- Các món ăn thường có trong thực đơn giảm cân của phụ nữ Trung Quốc
- Thực đơn siêu tốc giúp giảm tự nhiên 3kg chỉ trong 8 ngày
Tiếp tục ngồi ghế nóng cuộc thi The Remix
Sinh năm 1977, Lưu Thiên Hương là một người con của Nam Định, xuất thân từ một gia đình có truyền thống là những nhạc sĩ, nhạc công. Ngay từ bé cô đã có sở thích ca hát, đam mê âm nhạc và thường xuyên thích biểu diễn để mọi người cùng xem. Sở hữu khuôn mặt đẹp, giọng hát nội lực, Lưu Thiên Hương đã chiếm được rất nhiều sự yêu thương của khán giả, người hâm mộ. Xuất hiện trở lại với cuộc thi The Remix năm nay, cô khiến mọi người bất ngờ hơn với phong cách gợi cảm, cá tính và đặc biệt thân hình thon đẹp hơn trước rất nhiều. Đây cũng là phong cách thời trang được cô theo đuổi trong năm nay và đặc biệt là khi ngồi trên ghế nóng.
Ăn nhiều rau xanh còn giúp cô có được làn da mịn đẹp
Để có được thân hình thon đẹp và luôn tràn đầy năng lượng thì thực đơn cô chọn đều là các món ăn được chế biến từ rau củ, giàu chất xơ. Có thể nói rau củ là nhóm thức ăn chứa nhiều chất xơ nhất trong các loại thực phẩm, lượng chất xơ này rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng giúp bạn nhanh cảm thấy no khi ăn, dễ tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng từ đó giúp giảm cân hiệu quả . Với các món ăn ngon được chế biến từ rau củ thì bạn có thể thỏa sức ăn uống mà không lo ngại đến cân nặng của mình đâu nhé. Trong rau củ còn chứa thêm nhiều vitamin, khoáng chất, nước và nhiều loại dinh dưỡng tốt giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng khi giảm cân.
Sở hữu khuôn mặt đẹp cùng thân hình nóng bỏng
Ngoài các món ăn chính thì cô còn sử dụng rau củ để chế biến thêm các món ăn vặt trong ngày cho mình, việc ăn nhiều rau xanh còn giúp làn da được khỏe đẹp hơn, mịn màng và chậm lão hóa hơn nhiều. Một vài thực đơn giảm cân quen thuộc mà Lưu Thiên Hương thường xuyên áp dụng để giảm cân, giảm mỡ thừa sau đây, bạn có thể tham khảo nhé.
Thực đơn luôn có nhiều rau củ
Bữa ăn sáng: 1 tô bún chay + 1 ly nước mật ong pha gừng.
Bữa phụ: Salad trái cây.
Bữa ăn tối: 1 chén cơm + ức gà luộc + rau luộc + canh nước rau + 1 ly nước lọc.
Bữa chiều: 1 hũ sữa chua không đường.
Bữa ăn tối: 1 chén cơm + canh bí đao nấu tôm + rau luộc + 1 quả táo.
Salad trứng gà luôn là món ăn được người đẹp chọn ăn
Bữa ăn sáng: Salad trứng gà + 1 ly trà hoa cúc.
Bữa phụ: 1 ly sinh tố dâu.
Bữa ăn trưa: 1 chén cơm + trứng gà kho đậu hũ + canh rau má + vài múi bưởi.
Bữa chiều: Salad táo, bắp cải.
Bữa ăn tối: 1 chén súp rau củ + 1 ly sinh tố trái cây.
