Sử dụng thức uống detox để thanh lọc cơ thể, giảm cân ngày càng phổ biến do chi phí thấp mà đem lại nhiều lợi ích. Hãy cùng khám phá 5 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân tốt nhất bạn không nên bỏ qua.
- Thực đơn ăn kiêng từ rau giúp giảm nhanh mỡ bụng
- Tận hưởng món smoothie ngon lành mà vẫn giảm cân an toàn
- Khám phá thực đơn giảm cân sốt sình sịch từ giấm đen
5 loại thức uống detox hỗ trỡ giảm cân tốt nhất bạn không nên bỏ qua
1. Detox cơ thể bằng chanh
Thanh lọc cơ thể bằng chanh, chanh có chứa acid không những giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng từ sâu bên trong mà chanh còn chứa rất nhiều vitamin C giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa.
Cách thực hiện: Lấy 2 quả chanh rửa sạch cắt lát tròn mỏng cho vào 500 ml nước lọc, đậy kín cho vào ngăn mát tủ lạnh để trong vòng 3 giờ đồng hồ là có thể dùng được.
Detox giảm cân hiệu quả với chanh
2. Detox giảm cân với dâu tây và dứa
Dứa có nhiều enzym giúp đốt cháy mỡ thừa từ sâu bên trong, để tiêu thụ hết 1 quả dứa cơ thể cần tiêu hao rất nhiều năng lượng. Dâu tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp làm đẹp da và tốt cho tim mạch. Dâu tây và dứa là sự kết hợp tuyệt vời vừa có thể giảm cân an toàn vừa tốt cho sức khỏe:
Cách thực hiện: Lấy ½ quả dứa và 5 quả dâu tây rửa sạch (dứa gọt võ bỏ mắt để tránh gây rát miệng) cắt lát mỏng cho vào 1 lít nước, thêm 2 thìa giấm táo để đạt hiệu quả giảm cân tốt hơn. Cho hỗn hợp vào bình đậy kín cất vào ngăn mát tủ lạnh để qua đêm là dùng được.
3. Detox giảm cân hiệu quả với trà gừng
Detox cơ thể với trà gừng giúp giảm cân nhanh chóng
Trong gừng có chứa 1 chất chống oxy hóa rất hiệu quả nhờ đó gừng rất có lợi cho sức khỏe trong việc chống lại ung thư. Gừng có vị cay, nóng giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng mà không gây viêm loét dạ dày.
Cách thực hiện: 1 củ gừng tươi cắt lát mỏng cho vào 500ml nước, cho thêm 1 túi trà lipton để trong vòng 1 giờ đồng hồ là đã có thể dùng được.
4. Detox giảm cân hiệu quả với chè xanh, mật ong
Detox giảm cân nhanh với chè xanh và mật ong
Chè xanh có tính hàn giúp giải nhiệt từ bên trong cơ thể, ngoài ra chè xanh còn có tác dụng giảm cân nhanh . Mật ong chứa nhiều vitamin làm đẹp da, hơn nữa các vitamin trong mật ong còn có tác dụng làm sáng da. Mật ong còn cung cấp năng lượng cho cơ thể làm cơ thể no nhanh giúp giảm cân nhanh chóng .
Cách thực hiện: Cho 1 lạng chè tươi vào ấm đun nóng (có thể dùng chè khô) nước sôi cho chè vào đun trong vòng 3 phút, đợi nước nguội cho thêm 3 thìa mật ong vào là dùng được. Uống sau mỗi bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.
5. Detox giảm cân với bưởi và dưa chuột.
Bưởi và dưa hấu không chỉ giúp cơ thể loại bỏ độc tố nhanh mà còn kích thích tiêu hóa. Từ đó ngăn tích tụ mỡ bụng.
Cách thực hiện: 1 quả dưa chuột thái lát cho vào 500 ml nước lọc, cho thêm 2 múi bưởi vào để trong ngăn mát tủ lạnh trong vòng 3 giờ là có thể dùng được.
Detox là quá trình thanh lọc cơ thể, do đó trong quá trình thanh lọc bạn cần tránh dùng rượu, bia, bánh kẹo ngọt,…
Chế độ tập luyện hợp lí giúp cơ thể săn chắc
Bên cạnh việc dùng detox để giảm cân bạn cũng cần tập luyện thể dục phù hợp để giảm cân nhanh chóng .
