Theo khảo sát của giamcanantoan.com thì hiện nay, tỉ lệ áp dụng các liệu pháp gảm cân không an toàn là rất cao. Tùy điều kiện kinh tế, thời gian và tính chất công việc,… mỗi người chọn cho mình một phương thức giảm cân riêng.
- Khám phá bí quyết giảm nhanh 20kg trong 2 tháng của cô nàng 9X hiện đại
- Cô nàng 9X giảm nhanh 5kg trong 1 tháng mà không cần ăn kiêng
- Mách bạn cách giảm nhanh 4kg trong 3 tuần cực đơn giản
Và hầu hết, do nôn nóng và thiếu kiến thức nên rất nhiều chọn các giải pháp không lành mạnh và theo thời gian vô tình làm tổn hại đến sức khỏe thậm chí có nhiều cách còn gây nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng. Và dưới đây là Những cách giảm cân làm tổn hại đến sức khỏe bạn cần tránh:
1.Lạm dụng trái cây quá nhiều
Hạn chế dùng nhiều trái cây chín mọng
Hầu hết chúng ta thường nghĩ rằng việc bổ sung vào khẩu phần ăn nhiều trái cây vì nghĩ rằng trái cây chứa ít tinh bột và chất béo, nhưng lại có vô số có lợi cho cơ thể như chất xơ, vitamin, các loại vi chất… nên sẽ giúp làm tan mỡ hiệu quả mà lại tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Tuy nhiên, trên thực tế cho thấy đây là một việc làm hoàn toàn sai lầm.
Chanh, cam, bưởi là loại trái cây rất tốt
Bởi vì, khi chúng ta nạp những chất này vào cơ thể quá nhiều, vượt mức quy định sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Hơn nữa, một số loại trái cây như: cam, dưa, nho, chuối… còn chứa chỉ số đường huyết khá cao, nếu ăn nhiều trong thời gian dài sẽ rất dễ bị tiểu đường và làm bạn tăng cân nhanh hơn.
2.Cắt giảm calo bằng cách nhịn ăn, bỏ bữa
Bỏ bữa ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
Nhều người muốn ép cân bằng cách nhịn ăn thậm chí cắt giảm bữa ăn chính trong ngày, cách giảm cân này được đánh giá là phản khoa học. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây ra tình trạng mất nước, rối loạn quá trình trao đổi chất, tăng nguy cơ hội chứng chuyển hóa và dẫn đến bệnh tiểu đường.
Vì thiếu hụt khoáng chất, vitamin, protein, glycogen nên tất cả các hệ thống thiết yếu của cơ thể đều sụp đổ, cơ bắp bắt đầu suy yếu và ảnh hưởng đến thần kinh.
3.Loại bỏ hoàn toàn chất béo
Khi bị tăng cân, hầu hết ai cũng cho rằng tại mình ăn nhiều dầu ăn, các chất béo,… chính vì thế chỉ cần loại bỏ chất béo sẽ giúp giảm cân. Đây là quan niệm sai lầm, bởi cholesteron mang lại không ít tác dụng tốt cho hoạt động của cơ thể, nó chỉ có hại nếu chúng ta sử dụng nhiều.
Theo các nghiên cứu cho thấy thiếu cholesteron, lượng hoóc môn sẽ giảm và mất cân bằng dinh dưỡng. Khi đó, sức đề kháng bị giảm sút và chắc chắn bạn sẽ luôn cảm thấy đói, uể oải và mệt mỏi. Đặc biệt, cơ thể thiếu hụt cholesteron còn tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư đường ruột…
4. Dùng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc và không đúng cách
Giamcanantoan.com là một địa chỉ phân phối thuốc giảm cân uy tín
Hiện nay, thị trường thuốc giảm cân khá phức tạp về chất lượng và giá cả. Và nhiều người thiếu hiểu biết và ham rẻ mà mua phải thuốc giảm cân kém chất lượng, không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và chưa có giấy kiểm định của cơ quan y tế. Và chính dùng các loại thuốc trên đã làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gây nghiện, trầm cảm, đau đầu, đột quỵ, làm tim, phổi, thận suy yếu… Vì thế khi dùng thuốc giảm cân bạn phải hết sức cẩn thận và chọn các công ty và cửa hàng phân phối uy tín để bảo đảm sức khỏe cho bạn.
