Trong khế chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy trong100gr khế chứa khoảng 21,2mg vitamin C, 33kcl năng lượng, 2,7gr chất xơ nhưng chỉ có khoảng 0,35 chất béo. Như vậy ăn khế sẽ không bị béo phì. Khế còn cung cấp dồi dào vitamin và chất khoáng như kali, photpho, magie, axit tartric, oxalic, succinic, citric. Bạn có thế áp dụng những thực đơn giảm cân với khế sau đây kết hợp với những bài tập thể dục đều đặn thì chắc chắn rằng chỉ trong một thời gian ngắn sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhất.
Cá rô kho khế
Đây là một món ăn khá dân dã và quen thuộc đối với người dân bắc bộ. Và quan trọng hơn là tạo cảm giác ngon miệng cho người ăn mà cũng không sợ tăng cân.
Chuẩn bị:
- Vài con cá rô còn tươi sống, khoảng 100gr/con, nếu có cá rô đồng tự nhiên thì càng tốt.
- Vài trái khế chua còn xanh hoặc ửng hồng.
- Hành, tiêu, tỏi, ớt, chút nước màu, nước mắm.
Cách làm:
Cá rô làm sạch để nguyên con đem ướp với hành tiêu, tỏi, ớt, nước màu và nước mắm trong 10 phút. Khế xắt thành từng lát mỏng. Trước khi bắt nồi cá lên bếp, chúng ta cho vào ít nước, đợi đến khi nào nước vừa sôi mới cho khế vào, trộn đều và bớt lửa cho cá và khế từ từ thấm vào nhau. Cuối cùng thêm nước và nêm nếm vừa ăn.
Đây là món ăn dùng trong bữa cơm hằng ngày rất ngon, vị mặn – ngọt – chua – cay hòa quyện với nhau rất độc đáo và quan trọng hơn hết là bạn sẽ không sợ tăng cân khi ăn món này. Hãy áp dụng thường xuyên thực đơn giảm cân với khế này nhé.
Canh khế Huế
Trong những thực đơn giảm cân với khế thì chắc chắn rằng bạn không thể bỏ qua món canh khế Huế này, đây là món ăn rất mát và mùa hè và hơn nữa nó giúp ích rất nhiều cho bạn trong quá trình giảm cân.
Chuẩn bị:
Thịt heo, tôm chua Huế, khế, trứng vịt, cà rốt, dưa leo, chuối chat, hành ngò và gia vị.
Cách làm:
Thịt heo rửa sạch, chia làm 2 phần, một phần băm nhuyễn ướp với bột ngọt, muối, hành tím, một phần luộc chin tới, thái sợi, khế cắt hình ngôi sao, hành lá, rau răm rửa sạch thái nhỏ, hung rửa sạch, để ráo.
Phi hành khô xào chin thịt bằm. Tiếp theo thêm vào khoảng hai chén nước lọc và 1/3 khế, 1 muỗng nhỏ nước ngâm tôm chua Huế, gừng thái sợi vào nồi. Đun sôi khoảng từ 7-10 phút, nêm nếm vừa ăn, tắt bếp.
Những thực đơn giảm cân với khế tuyệt vời trên đây chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều cho các bạn trong kế hoạch giảm cân của mình. Bên cạnh đó, hãy bổ sung thêm việc uống thuốc giảm cân Best Slim USA trước mỗi bữa ăn sẽ tăng hiệu quả giảm cân của bạn lên rất nhiều đấy.
Vì Best Slim USA là sản phẩm giảm cân rất nổi tiếng và được nhiều người tiêu dùng trên thế giới tin dùng. Sản phẩm được tập đoàn Best Group USA tại Mỹ sản xuất, với thành phần thiên nhiên giúp đánh tan và đào thải mỡ thừa qua đường nước, cung cấp dĩnh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giảm ham muốn them ăn, giúp giảm cân rất tốt và không gây bất kỳ tác dụng phụ nào như chóng mặt, buồn nôn,...chi tiết về sản phẩm xin mời xem thêm tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Giảm cân bằng rau xanh cần hiểu đúng và thực hiện đúng
- Giảm cân nhanh với đu đủ
- Các loại thực phẩm giảm cân dễ kiếm
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
