Là thực phẩm quen thuộc của nhiều gia đình, giá đỗ có giá trị dinh dưỡng cao, giúp chữa bệnh và có khả năng hỗ trợ bạn giảm cân một cách hiệu quả.Với lượng chất xơ cực lớn kèm theo nhóm vitamin C, E, B1, B6… và khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể loại rau xanh này chắc chắn sẽ hoàn thành tốt nhiệm vụ tiêu hao chất béo và năng lượng dư thừa giúp chủ nhân lấy lại thân hình mềm mại và săn chắc. Từ giá đỗ ta có thể chế biến ra nhiều món ăn khác nhau như nấu canh với cá chép, các món trộn…Thực đơn giảm cân với giá đỗ đơn giản mà hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn.
Gỏi giá đỗ
Đây có lẽ là thực đơn giảm cân với giá đỗ đơn giản mà hiệu quả nhất, chỉ cần ít phút là bạn có thể chuẩn bị cho mình một món ăn ngon miệng mà lại giúp ích cho quá trình giảm cân của mình rồi.
Chuẩn bị: Giá đỗ, tỏi băm, hành băm, dầu mè, muối,tiêu.
Cách làm: Giá đỗ lọc bỏ vỏ đậu rồi rửa sạch.Sau đó luộc sơ giá đỗ với nước trong 2 phút. Giá đỗ vớt ra để ráo, cho một ít muối vào trộn đều rồi chờ 3 phút.Sau đó ép chặt cho giá đỗ để ráo bớt nước đi nhé.Cuối cùng bạn thêm hành lá, tỏi băm, tiêu, dầu mè và hạt mè rang vàng vào trộn thật đều là xong.
Canh giá đỗ nấu cà chua
Nói đến thực đơn giảm cân với giá đỗ thì không thể bỏ qua món canh giá đỗ nấu cà chua cực ngon và mát để ăn trong những ngày hè nóng bức này.
Chuẩn bị: 300g giá đỗ tươi, 200g thịt nạc, 2 quả cà chua chín đỏ, 1 bó hẹ xanhvà các loại gia vị gồm: nước mắm, muối, hạt nêm.
Cách làm:Giá rửa sạch, bỏ rễ, để ráo nước. Hẹ cũng rửa sạch, cắt khúc khoảng 1cm.Thịt cắt miếng nhỏ vừa ăn, đem ướp với ít muối để thịt cứng và ngon hơn.Cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.Cho lượng nước vừa đủ ăn vào nồi, sau đó đun sôi, tiếp theo lần lượt cho thịt và cà chua vào. Nêm gia vị cho vừa ăn, nước sôi lên lần nữa tiếp tục cho giá đỗ và hẹ vào. Món canh giá đỗ nấu cà chua vừa bổ, vừa mát lại giúp bạn nhanh chóng giảm cân.
Với những thực đơn giảm cân với giá đỗ đơn giản mà hiệu quả trên đây thì bạn còn chờ gì nữa mà không đem hai món này vào thực đơn giảm cân của bạn. Ngoài ra, nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn thì có thể sử dụng thêm sản phẩm giảm cân Great Slim USA, sản phẩm giảm cân nổi tiếng tại Mỹ này có thể giúp bạn nhanh chóng loại bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể một cách an toàn nhất nhờ những tác dụng của các thành phần tự nhiên trong sản phẩm, Great Slim USA được rất nhiều người tiêu dung ưa chuộng. Chi tiết về sản phẩm bạn có thể tham khảo thêm tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Thực đơn giảm cân hằng ngày với mít hiệu quả
- Thực đơn giảm cân sau khi sinh
- Thực đơn giảm cân từ các loại rau củ trong 1 tuần
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
