Bông cải trắng (còn gọi là súp lơ trắng) được nhiều nước trên thế giới đánh giá là 1 trong những loại siêu thực phẩm đối với sức khỏa của con người vì giá trị dinh dưỡng cao và chứa nhiều hợp chất có tác dụng phòng ngừa bệnh cho con người. Nếu bạn muốn giảm cân khi ăn 1 thực phẩm nào đó thì bông cải trắng là lựa chọn tuyệt vời vì trong 100 g bông cải trắng chỉ cung cấp 26 calo, cung cấp 2 g chất xơ mỗi ngày. Ngoài ra bông cải trắng còn là loại thực phẩm giàu vitamin có tác dụng làm đẹp rất tốt. Hãy cùng tham khảo những thực đơn giảm cân hiệu quả với bông cải trắng sau đây nhé.
Bông cải trắng luộc
Đây là thực đơn giảm cân hiệu quả với bông cải trắng đơn giản và dễ làm nhất. Bạn có thể dùng món này vào bữa trưa, kèm thêm một chút hoa quả và protein từ cá ngừ. Nếu bạn luộc bông cải trắng thì bạn cũng nên chú ý là không nên luộc chín quá, mà chỉ luộc chín tới thôi. Nếu bạn luộc chín quá sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng có trong bông cải trắng.
Salad bông cải trắng
Thêm một thực đơn giảm cân hiệu quả với bông cải trắng nữa, đó là món salad bông cả trắng.
Chuẩn bị:
Bông cải trắng, 3 chén cà chua, cắt đôi, ½ chén dưa chuột, ¼ chén mayonnaise, 1 muỗng canh rau mùi khô, 1 tép tỏ, muối và hạt tiêu.
Cách làm:
Bông cải trắng rửa sạch, cắt nhỏ theo nhánh vào trong một bát. Dưa chuột rửa sạch, thái nhỏ. Cà chua bổ đôi rồi cho vào bát súp lơ trắng. Cho mayonnaise vào bát hỗn hợp bông cải trắng, cà chua, dưa chuột, rau mùi tây khô, thêm muối và hạt tiêu vừa đủ vào đảo đều. Cuối cùng cho salad bông cải trắng lên đĩa rồi thưởng thức nhé.
Với thực đơn giảm cân với bông cải trắng hiệu quả trên đây sẽ giúp bạn thay thế những món ăn có lượng chất béo trong bữa ăn hằng ngày của mình, bên cạnh đó, kết hợp với việc uống thuốc giảm cân Great Slim USA sẽ giúp bạn giảm cân rất nhanh và hiệu quả. Đây là sản phẩm nổi tiếng tại Mỹ có tác dụng đánh tan những vùng mỡ thừa trên cơ thể và thải ra ngoài theo đường nước một cách an toàn và nhanh nhất. Chi tiết về sản phẩm xin mời xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Thực đơn giảm cân sau khi sinh
- Thực đơn giảm cân từ các loại rau củ trong 1 tuần
- Thực đơn giảm cân với lòng trắng trứng hiệu quả
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
