Ăn khuya là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn tăng cân. Nhưng có những loại thực phẩm bạn có thể tha hồ ăn vào ban đêm mà vẫn không lo bị tăng cân, ngược lại chúng còn là mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân. Nếu bạn bỏ đói cơ thể hay bạn có thói quen thức khuya để làm việc thì khoảng 9-10 bao tử của bạn sẽ nhanh chóng đòi nạp năng lượng. Những thức ăn khuya giúp bạn giảm cân sau đây sẽ là trợ thủ đắc lực cho những bạn có thói quen ăn đêm mà muốn giảm cân, cùng theo dõi nhé.
Trứng gà luộc
Trứng gà đứng đầu trong những thức ăn khuya giúp bạn giảm cân. Bạn có thể ăn trứng gà vào ban đêm mà không lo bị tăng cân vì chúng không gây hại đối với sức khỏe của bạn, mà trái lại, trứng gà là nguồn bổ sung dinh dưỡng, năng lượng cho hệ thần kinh, giúp duy trì sự tỉnh táo khi bạn làm việc khuya. Tuy nhiên, cần lưu ý cách chế biến mới có thể đem lại hiệu quả tối đa. Ưu tiên dùng trứng luộc hay canh trứng cà chua thay vì chiên, rán. Khi ăn trứng chưa được nấu chín, các vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể, nhất là vào ban đêm, lúc nhiệt độ giảm, từ đó gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.
Bột yến mạch
Bột yến mạch có hàm lượng chất xơ hoàn tan cao và giàu protein, cho nên nó có khả năng tạo cảm giác no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn của bạn. Vì thế nên bạn có thể xem bột yến mạch là thức ăn khuya giúp bạn giảm cân an toàn. Một món ăn ngon có tác dụng giảm cân rất tốt là nấu một bát nhỏ yến mạch trộn thêm một ít mật ong.
Các loại rau xanh
Rau xanh là loại thực phẩm bạn có thể ăn lúc đói để giảm cân, kể cả vào ban đêm. Rau xanh giàu chất xơ và các vitamin thực vật rất có lợi cho hệ tiêu hoá. Ngoài ra hàm lượng calo trong rau xanh rất thấp nên bạn có thể thoải mái ăn rau xanh mà không lo tăng cân. Các món rau thích hợp ăn vào ban đêm là rau luộc, rau hấp hay rau nấu canh không có chất béo.
Với những thức ăn khuya giúp bạn giảm cân trên đây thì bạn có thể hoàn toàn yên tâm thức khuya làm việc và học tập rồi nhé.Nếu bạn đang mắc phải vấn đề về cân nặng và muốn nhanh chóng giảm cân thì ngoài những thực phẩm trên thì bạn có thể sử dụng sản phẩm thuốc giảm cân Perfect Slim USA để giảm cân một cách an toàn và hiệu quả nhất. Sản phẩm sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể đặc biệt là ở bụng, bắp đùi, tay, chân,…giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn. Chi tiết về sản phẩm có thể xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Bí quyết giảm mỡ bụng cho chị em ngày Tết
- Bí quyết giảm 8kg trong 1 tháng
- Bí quyết uống cà phê giúp giảm béo ngày Tết
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
