Việc sỡ hữu một bắp tay to và một bờ vai thô là điều mà không bạn gái nào muốn, thường thì nguyên nhân chính là do bạn béo lên. Tùy theo cơ địa từng người, khi béo lên lượng mỡ thừa sẽ tập trung tích tụ tại vùng bụng, đùi, mặt hay vùng cánh tay…gây ra hiện tượng mỡ cục bộ khiến cơ thể trở lên mất cân đối. Vậy làm sao để có lại thân hình lý tưởng đây? Hãy tham khảo những cách giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả sau đây nhé.
Chế độ ăn uống
Bạn nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tránh các đồ ăn gây tích mỡ như mỡ động vật, thực vật và một số loại dầu chiết xuất từ rau, "nói không" bới thức ăn nhanh.Ngoài ra, muốn giảm béo vùng vai và bắp tay cần giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể. Chanh và dưa leo sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn giảm bớt sự hấp thụ đường đấy nhé.
Các bài tập giúp giảm mỡ bắp tay
Xoay tròn cánh tay: Khi bạn muốn giảm mỡ dưới cánh tay thì các bài tập nhất thích phải tập trung vào hoạt động của cánh tay là chính. Động tác dang hai tay ngang vai và xoay vẽ hình tròn với tâm là vai sẽ là động tác thể dục hiệu quả giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả. Bạn có thể xoay tay không hoặc kết hợp tạ nhẹ dưới 1 kg để tăng hiệu quả.
Cầu lông: Môn thể thao được nhiều người ưa chuộng chính là cầu lông, động tác chạy, đỡ cầu, phát cầu, nhảy cao giúp đôi chân răn chắc, đôi tay linh hoạt, cơ bụng được mềm dẻo. Đây là cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả mà bạn nên áp dụng hằng ngày.
Sử dụng thuốc giảm cân Perfect Slim USA
Với cách giảm mỡ bắp tay này bạn sẽ có thể tiết kiệm được rất nhiều thời gian quý báu mà kết quả mang lại rất cao. Sản phẩm có tác dụng đặc trị đánh tan những mô mỡ thừa lâu ngày ở những vùng như bắp tay, vai, bụng và đùi giúp mang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sức sốngvà sự tự tin vốn có. Thành phần thì được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên bạn có thể yên tâm về tính an toàn của sản phẩm. Mọi thông tin chi tiết vui lòng xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Những món ăn giảm cân từ mướp đắng
- Thực đơn giảm cân hiệu quả với đậu hũ
- Những thực đơn giảm cân hiệu quả với nho
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
