Mỡ vùng bắp tay làm bạn mất tự tin khi diện những bộ trang phục ngắn tay đi dự tiệc, dã ngoại, họp mặt bạn bè. Bạn đã tìm nhiều cách khắc phục nhưng chưa hiểu quả, nhưng bạn đừng quá lo lắng. Giảm cân an toàn sẽ chỉ cho bạn những bài tập giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất. Hãy cùng thực hiện nhé.
Chống đẩy
Nhiều người thường nghĩ chống đẩy chỉ làm to bắp tay chứ không thể giảm lượng mỡ thừa ở tay. Thật sai lầm, chống đẩy là một trong những bài tập giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất, không những giúp tay săn chắc mịn màng mà còn vận động cơ ngực, bụng trên, thành bụng…do đó khi thực hiện bạn sẽ sở hữu thân hình cân đối. Bạn có thể chống đẩy dưới đất hoặc chống đẩy với bức tường 15 - 20 nhịp, ít nhất là 2 - 3 lần mỗi ngày.
Tập tạ tay
Nâng tạ sẽ giúp cơ tay hoạt động mạnh từ đó đánh tan những mô mỡ thừa dưới phần bắp tay. Bạn đứng thẳng, chân rộng bằng vai, đầu gối hơi cong, cơ bụng kéo vào trong. Với một cánh tay duỗi thẳng một bên người, lòng bàn tay hướng vào đùi, giữ mỗi tay một quả tạ 2 – 4kg. Hãy tập luyện đề đặn và đúng theo hướng dẫn với động tác trên thì bạn hoàn toàn có thể giảm béo bắp tay giúp đôi tay thon gọn hơn, hấp dẫn hơn nhiều.
Xoay tròn cánh tay
Để giảm mỡ vùng bắp tay thì bạn phải chú ý tập trung vào việc tăng hoạt động của cánh tay. Động tác xoay tròn cánh tay này cũng là bài tập giúp giảm mỡ bắp tay rất hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Bạn chỉ cần đứng thằng dang hai tay ngang vai và xoay vẽ hình tròn với tâm là vai, có thể xoay tay không hoặc kết hợp với tạ khoảng 1 kg để tăng hiệu quả.
Đánh cầu lông, tenis
Đây là bài tập giảm mỡ cánh tay hiệu quả mà lại giúp bạn thư giãn, nâng cao sức khỏe sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng. Khi đánh cầu lông, tenis thì tất cả lực sẽ dồn vào cánh tay, từ đó giúp giảm đáng kể lượng mỡ thừa vùng bắp tay của bạn. Bạn hãy duy trì môn thể thao này 1 tuần vài lần cùng với bạn bè sẽ rất có ích.
Nếu bạn là người bận rộn và không có đủ thời gian để áp dụng những bài tập giúp giảm mỡ bắp tay trên đây thì cũng đừng quá lo lắng, sản phẩm thuốc giảm cân Perfect Slim USA sẽ giúp bạn.
Đây là sản phẩm tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân, giảm mỡ thừa đặc biệt ở vùng bụng, cánh tay, bắp chân,…với thành phần từ thiên nhiên không gây tác dụng phụ, an toàn cho người sử dụng sẽ tác động mạnh giúp đánh tan những mô mỡ thừa có trên cơ thể và đào thải qua đường nước. Chỉ một thời gian ngắn sau khi sử dụng là bạn sẽ cảm thấy tác dụng rõ rệt, còn chần chờ gì nữa mà không thử? Chi tiết về sản phẩm vui lòng xem thêm tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Những bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả nhất
- Những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bắp chân hiệu quả nhất
- Thực đơn giảm mỡ bụng trong 1 tuần
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
