Vòng 2 to, nhiều mỡ thừa là nỗi ám ảnh lớn của chị em phụ nữ. Nó làm chị em mất tự tin khi diện những bộ áo ôm sát cơ thể trong lúc xuất hiện ở những bữa tiêc, đi chơi,…vì thế nên việc giảm mỡ bụng rất được các chị em quan tâm hơn cả, bạn có thể giảm mỡ bụng bằng những bài tập, hoặc ăn kiêng. Sau đây là thực đơn giảm mỡ bụng trong 1 tuần mà bạn có thể áp dụng cho mình.
Thực đơn thứ 1
Ăn 3 bữa một ngày: 1 bữa ăn sáng lớn. 1 bữa ăn chính – ăn cho bữa trưa hoặc bữa tối – bao gồm protein như cá, gà, 1 khẩu phần nhỏ của ngũ cốc như gạo nâu hoặc mì ống và nhiều rau. Thêm 1 bữa ăn nhỏ khác như súp (không kem) hoặc salad. Hãy chắc chắn thực phẩm là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất có thể là các loại rau xanh.
Thực đơn thứ 2
Mỗi bữa bạn ăn ½ chén cơm, nếu thấy đói thì bổsung bằng trái cây sau đó một giờ.
2 quảlê: Cảtrưa vàxếchiều, rửa sạch, bỏhột, không bỏvỏ. Chất vitamin C, B6, 12, và Pectin tăng độxốp men của bã thải tiêu hóa sẽtiêu hủy chất béo, cholesterol xấu trong máu.
Bưởi: Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.
Sữa chua (ngày ăn 3 lần, sáng sau điểm tâm, trưa trước bữa ăn, tối trước lúc ngủ).
Trà xanh: Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp đẩy nhanh sựhòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡtích tụởbụng dưới, giảm cân nhanh, không bịnếp nhăn da bụng.
Thực đơn thứ 3
Thực đơn giảm mỡ bụng trong 1 tuần ngày hôm nay sẽ là thưởng thức các sản phẩm từ sữa thơm ngon và bổ dưỡng. Giảm mỡ bụng tất nhiên bạn không thể thiếu sữa nhưng hãy cố gắng chọn những sản phẩm thật lành mạnh nhé. Bạn có thể chọn phô mai, sữa chua, kem hay bơ đều được. Và nếu như bạn cảm thấy chưa đủ và bắt đầu cảm thấy đói thì bạn có thể ăn vài loại trái cây ngọt như đào, nho hoặc anh đào.
Thực đơn thứ 4
Thực đơn giảm mỡ bụng trong 1 tuần với rau cần kết hợp giữa thịt nạc rim và rau cần nấu tôm chắc chắn hết sức phù hợp để giảm cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho con. Thịt thăn vừa lành bụng, vừa đỡ bị tăng cân, rim nghệ vào vừa ngon mà vừa tốt cho sản phụ nữa. Tôm đồng bóc vỏ giúp nhanh co dạ con, còn rau cần thì chống táo bón, hạn chế tăng cân rất tốt do có nhiều chất xơ.
Hãy kết hợp 4 thực đơn giảm mỡ bụng trên đây và luân phiên trong vòng 1 tuần sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh bay những ngấn mỡ đáng ghét vòng bụng và sở hữu thân hình thon gọn, gợi cảm. Bên cạnh đó, mỗi sáng trước khi ăn 30 phút hãy dùng thêm 1 viên thuốc giảm cân Great Slim USA thì chỉ trong vòng 1 tháng bạn sẽ giảm được 4-6kg.
Vì đây là sản phẩm giảm cân rất nổi tiếng tại Mỹ và được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng. Tác dụng chính của nó là đốt cháy những lượng mỡ thừa trong cơ thể, chuyển hóa thành năng lượng, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể làm giảm sự thèm ăn. Với thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên sẽ không gây bất kỳ tác dụng phụ và rất an toàn với người sử dụng. Chi tiết về sản phẩm xin mời xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Những cách đốt cháy calo hiệu quả nhất
- Bí quyết giảm cân nhanh trong mùa thu
- Làm thế nào để giảm mỡ bắp chân hiệu quả nhất
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
