Củ đậu hay còn gọi là củ sắn nước là 1 loại thực phẩm có tinh thanh mát lại cực thơm ngon. Củ đậu mọng nước, có vị ngọt mát có tác dụng thanh nhiệt, giải tỏa cơn khát rất hữu hiệu. Bên cạnh đó, củ đậu còn có chứa nhiều vitamin cùng các khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm cân và đặc biệt là giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, 80 – 90% thành phần của củ đậu là nước, 4,51% đường glucoza, 2,4% tinh bột vì vậy, củ đậu có tác dụng giải nhiệt và giải khát khá tốt. Vì thế củ đậu rất thích hợp dung trong mùa hè để thanh nhiệt và giảm cân. Cùng xem cách giảm cân với những món làm từ củ đậu sau đây nhé.
Nước ép củ đậu
Bạn cần dùng 500g củ đậu rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ. Cho củ đậu vào máy ép hoa quả, ép lấy nước, lọc bã, cho ra cốc. Bạn nên uống luôn sau khi ép. Cách giảm cân với những món làm từ củ đậu này rất đơn giản và thích hợp trong mùa hè nông bức này.
Salad củ đậu và cà rốt
Nguyên liệu:
1 củ đậu, 1 củ cà rốt, 5 củ cải đỏ, hành lá, rau mùi, nước cốt chanh, tương ớt và muối.
Cách làm:
- Củ đậu, cà rốt gọt vỏ, thái dạng que nhỏ. Củ cải đỏ rửa sạch, xắt thành các lát mỏng. Rau mùi và hành lá thái nhỏ.
- Làm nước trộn: 2 muỗng nước cốt chanh + 1 thìa café tương ớt + ¼ thìa café muối.
- Cho củ đậu, cà rốt, củ cải đỏ và hành lá vào tô lớn. Rưới đều nước trộn lên trên. Nếu bạn muốn salad của mình khô ráo thì bạn chỉ nên dùng 1/2 đến 2/3 chỗ nước trộn thôi nhé. Còn nếu bạn muốn salad thấm đẫm vị nước trộn thì bạn dùng hết chỗ nước trộn.
- Rắc đều rau mùi lên và trộn đều.
Salad củ đậu là cách giảm cân với củ đậu đơn giản, lại hấp dẫn với vị chua ngọt man mát tự nhiên rất dễ ăn.
Ăn củ đậu
Nếu bạn không có thời gian hoặc cũng không thích sự cầu kì khi phải chế biến thì có thể ăn trưc tiếp củ đậu như một món trái cây hay món ăn tráng miệng bình thường. Vị ngọt thanh mát của củ đậu không những giúp bạn bớt thèm ăn, giải tỏa được cơn khát của bạn mà còn giúp bạngiảm cân rất hiệu quả.
Trên đây là những cách giảm cân với những món làm từ củ đậu hiệu quả mà bạn nên thường xuyên đưa vào thực đơn giảm cân của mình. Ngoài ra, bạn có thể dung kết hợp với sản phẩm thuốc giảm cân Best Slim USA. Đây là sản phẩm giảm cân nổi tiếng của tập đoàn Best Group USA có thể giúp bạn nhanh chóng giảm từ 4-6kg trong 1 tháng một cách an toàn nhất. Chi tiết về sản phẩm vui lòng xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Thực đơn giảm cân với rong biển
- Giảm cân nhanh với các món ngon từ bắp
- Cách làm những món ngon giảm cân với rau cần tây
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
