Cần tây là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Không chỉ là nguyên liệu dùng để chế biến nhiều món ăn ngon, cần tây còn mang lại rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và đặc biệt cần tây giúp bạn giảm cân rất tốt. Theo nghiên cứu, trong 100 g lá cần tây chứa tới 88% nước, 6,3% protein, 0,6% lipit, 2,1% chất khoáng tố vi lượng như canxi, phốtpho, sắt và 1,4% chất xơ. Vì thế, chị em có thể thoải mái ăn cần tây mà không phải lo lắng về cân nặng của mình. Hơn nữa, trong cần tây không hề chứa chất béo và lượng đường chỉ là 6% đường và 37% lượng calo. Cùng tham khảo cách làm những món ngon giảm cân với rau cần tây sau đây nhé.
Muối rau cần và bắp cải
Bắp cải kết hợp với rau cần sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh nhất.
Nguyên liệu:
Rau cần (chọn loại thân có màu xanh đậm thì dưa sẽ giòn hơn), bắp cải trắng, rau răm, ớt quả, hành lá, hành tím, nước muối dưa.
Cách làm:
Cần nhặt bỏ lá và rễ, rửa sạch, cắt khúc khoảng 5cm. Bắp cải thái sợi. Rau răm thái nhỏ. Hành lá cắt khúc. Ớt tươi thái vát. Cho tất cả vào hũ, đổ nước muối vào ngập mặt dưa. Sau khoảng gần 2 ngày thì có thể ăn được.
Với món ngon giảm cân với rau cần tây này, bạn có thể dùng hằng ngày trong bữa ăn của mình để thay thế cho những món ăn nhiều dầu mỡ và giúp bạn nhanh cảm thấy no hơn.
Mực xào cần tây
Thêm một món ngon giảm cân với rau cần tây đơn giảm mà ngon miệng cho các bạn, đó là món mực xào cần tây.
Nguyên liệu: 2 con mực ống cỡ vừa, 2 trái dưa leo, 2 trái cà chua, 1 củ hành tây, nửa trái dứa gai, 4 cây cần tây bỏ gốc.
Cách làm: Mực làm sạch, rửa nhiều lần với muối rồi xả lại với nước lạnh, để ráo và cắt thành từng miếng vừa ăn.Uớp mực với gia vị gồm hạt nêm, bột ngọt, một chút muối và để cho thấm.Cà chua, hành tây rửa sạch, thái múi cau.Dứa gai thái miếng vừa ăn.Dưa leo cắt miếng xéo vừa ăn.Cần tây rửa sạch cắt khúc ngắn khoảng 3cm.Làm nóng dầu oliu trong chảo, cho mực vào xào chín rồi trút ra đĩa, để riêng.Cũng chảo đó, bạn cho tiếp cần tây, cà chua, hành tây, dưa leo, dứa gai vào xào, đến khi rau gần chín thì cho mực vào xào tiếp.Nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.Cho đồ ăn ra đĩa và thưởng thức.
Với những món ngon giảm cân với rau cần tây trên đây thì bạn có thể an tâm thoải mái ăn mà không sợ cân nặng tang lên nữa. ngoài ra, nếu bạn muốn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả nữa thì hãy dung đến sản phẩm thuốc giảm cân Best Slim USA của tập đoàn Best Group USA. Sản phẩm sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm từ 4-6kg trong 1 tháng. Chi tiết xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Cách giảm cân đơn giản từ trứng luộc
- Chế độ ăn kiêng ngày Tết với rau xanh
- Thực đơn giảm cân hiệu quả với bông cải trắng
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
