Hoa thiên lý là loại hoa khá quen thuộc với người dân Việt Nam, không chỉ là một loại thực phẩm mà còn là một loại dược thảo dân gian như chữa mất ngủ, căng thẳng đầu óc, với chị em phụ nữ, hoa thiên lý còn có tác dụng giảm cân nữa đấy.Hoa thiên lý chứa rất nhiều chất xơ – giúp có thể trao đổi chất dễ dàng hơn, hạn chế việc hấp thu chất béo vào cơ thể, tạo cảm giác mau no và no rất lâu. Ngoài ra hoa thiên lý là thực phẩm ít calo nên thiên lý có thể xuất hiện trong thực dơn giảm cân một cách thường xuyên để cung cấp vitamin cho cơ thể mà không sợ bị béo phì. Cách giảm cân với món ngon từ hoa thiên lý sau đây sẽ giúp bạn.
Hoa thiên lý xào nghêu
Nguyên liệu: Hoa thiên lý : 200 gram, ghêu: 150 gram, tôm sú: 200 gram, hành tây, hành tím, hành lá, ngò, dầu hào, dầu mè, các loại gia vị.
Cách làm: Hoa thiên lý nhặt sạch, rửa kỹ để ráo nước. Tôm sú chọn tôm tươi, bóc vỏ. Nghêu lấy phần thịt, ướp gia vị. Bật bếp lên, phi thơm dầu, cho nghêu và tôm vào xào trước, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, cho thêm dầu mè, dầu hào vào, tiếp theo cho hoa thiên lý vào xào, đảo nhanh tay, tắt bếp khi hoa thiên lý vừa chín. Bày ra dĩa, rắc hành lá, ngò lên cho thơm. Rất đơn giản, bạn đã có ngay món ngon giảm cân từ hoa thiên lý. Chú ý khi nấu hoa thiên lý là không nên nấu quá chín, như vậy sẽ làm mất chất, đặc biệt là lượng vitamin chứa trong hoa thiên lý.
Canh cua hoa thiên lý
Nguyên liệu: để làm món ngon giảm cân từ hoa thiên lý này bạn cần chuẩn bị 300g cua đồng, 250g hoa thiên lý, bột gia vị, hạt nêm, nước mắm vừa đủ.
Cách làm:
Cua đồng gỡ mai để riêng, bỏ yếm, rửa sạch, để ráo, cho vào cối, giã nhuyễn. Dùng thìa lấy phần gạch ở mai cua, cho vào bát với 1/4 thìa cà phê hạt nêm.Cho cua đã giã vào tô, hòa với 1 lít nước, bóp nhẹ để thịt cua tan đều. Lược qua rây, lấy nước cuam bỏ xác.Hoa thiên lý nhặt bỏ phần sâu, giập, rửa sạch, để ráo.Nước cua vừa lược xong cho vào nồi cùng với 1/3 thìa súp nước mắm.Bắc nồi nước cua lên bếp, đun với lửa vừa. Nước cua sôi, cho gạch cua vào, hạ nhỏ lửa, đun khoảng 5 phút để gạch và riêu cua đống thành bánh. Sau đó, cho hoa thiên lý vào, nấu chín. Nêm bột gia vị, hạt nêm sao cho vừa ăn.Muốn cho hoa thiên lý vàng giòn, bạn nên rán làm hai lần.Bạn có thể chấm hoa thiên lý rán giòn với tương ớt pha với tương cà thay cho nước mắm chua ngọt.Nếu dùng hoa thiên lý để rán, bạn nên chọn mua loại có nhiều nụ.
Trên đây là 2 cách giảm cân với món ngon từ hoa thiên lý mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà trong những bữa ăn hằng ngày mà không lo sợ bị tăng cân nữa. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sản phẩm thuốc giảm cân Best Slim USA để nâng cao hiệu quả giảm cân của bạn. Best Slim USA có thể giúp bạn nhanh chóng giảm từ 4-6kg. Để biết thêm chi tiết về sản phẩm này, bạn có thể tham khảo thêm tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Cách làm món chè bí đỏ giảm cân
- Mướp đắng giảm cân nhanh tốt cho sức khỏe
- Giảm cân với món rau càng của trộn dầu giấm
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
