Không theo những cách giảm cân quen thuộc của những bà mẹ khác, một phụ nữ ở Hàn Quốc đã thử áp dụng cách uống sinh tố được chế biến từ các loại rau củ sau khi đã luộc chín và kết quả cô đã giảm thành công đến 18kg, cơ thể gọn gàng, mỡ bụng giảm nhanh và đáp ứng được yêu cầu vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Đối phó với mỡ thừa ngay sau khi sinh bằng các siêu thực phẩm
- Hoạt động thể chất sau khi sinh như thế nào là đơn giản nhất?
- Giảm cân đúng cách theo từng giai đoạn sau sinh giúp mẹ trẻ sớm có vóc dáng đẹp
Uống sinh tố rau củ luộc giúp bà mẹ Hàn Quốc giảm thành công 18kg sau sinh
Công thức chế biến như thế nào, vì sao sinh tố rau củ luộc lại giúp giảm cân hiệu quả ? Làm rõ tất cả các vấn đề này trong bài viết uống sinh tố rau củ luộc giúp bà mẹ Hàn Quốc giảm thành công 18kg sau sinh sau đây nhé mọi người.
Bà mẹ trẻ được nhắc đến trong câu chuyện giảm cân hôm nay có tên gọi là Chriselle Lim. Chriselle Lim vốn được rất nhiều người biết đến và theo dõi trang cá nhân của cô với những video clip chia sẻ, hướng dẫn cách làm đẹp, làm những kiểu tóc lạ gây ấn tượng hay một số cách mix đồ cá tính dành cho bạn gái. Đặc biệt thời gian gây đây Chriselle Lim còn khiến mọi người phải ngưỡng mộ với việc nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon đẹp của mình nhờ việc uống sinh tố rau củ luộc và rất nhiều phụ nữ đã học theo cô cách giảm cân hiệu quả sau sinh này.
Sở hữu thân hình nóng bỏng chỉ vài tháng sau khi sinh con
Vì sao không phải là rau củ bình thường mà lại chọn cách luộc, hấp lên trước khi làm sinh tố? Thời gian bước vào công cuộc giảm cân, lấy lại vóc dáng của mình cũng là thời gian Chriselle Lim còn ở cữ và bé con còn bú sữa mẹ. Việc ăn uống phải luôn được đảm vảo an toàn thực phẩm, thức ăn nên chọn những món đã qua đun sôi do đó cô đã chọn cách luộc lên trước khi làm sinh tố. Các chuyên gia cũng chia sẻ, trong các loại rau củ và cả trái cây có một số loại sau khi bạn luộc lên dinh dưỡng trong chúng mới phát huy tốt lợi ích, công dụng của mình do đó bạn có thể chọn cách giảm cân như bà mẹ trẻ này.
Giảm cân bằng cách luộc rau củ trước khi làm sinh tố
Mỗi ngày sau khi vừa ngủ dậy việc đầu tiên Chriselle Lim làm đó là uống ngay một ly sinh tố sau đó tranh thủ cho bé con bú. Những thời gian khác trong ngày nếu thấy đói cô đều uống sinh tố thay vì chọn ăn các món ăn vặt khác như sữa chua, trái cây tươi hay những món ăn ngọt,... nhờ chăm chỉ uống nước sinh tố này kết hợp cùng việc cho bé bú sữa mẹ và chăm chỉ tập thể dục thể thao nên vài tháng sau sinh con cô đã giảm đến 18kg, vóc dáng, cân nặng cô hoàn toàn trở về lại như thời điểm trước khi mang thai.
Cô uống nhiều lần trong ngày để giảm cân
Cho con bú
Bên cạnh đó kết hợp cùng việc cho cun bú mỗi ngày
Chriselle Lim cho biết, khi vừa sinh em bé cô chỉ nghĩ việc cho bé bú chỉ là điều hiển nhiên để cung cấp cho con được nhiều dinh dưỡng tốt cũng như giúp con được phát triển, khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên sau mỗi lần cho bé bú cô đều thấy mỡ thừa ở bụng có phần giảm đi rất nhiều, cơ thể cũng đốt cháy được nhiều calo hơn mà không cần phải tập luyện mất sức gì cả. Theo những nghiên cứu của các chuyên gia thì khi cho con bú bằng sữa mẹ tử cung của người mẹ sẽ được co bóp liên tục điều này giúp mỡ thừa được tiêu hủy nhanh, cơ thể cũng dễ dàng đốt cháy đến 850 calo trong một ngày nhờ việc cho bé bú đấy nhé.
Tập thể thao
Cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn nhờ chăm tập pilates và boxing
Những tháng đầu sau thời gian sinh con, khi cơ thể chưa được hoàn toàn khỏe mạnh thì Chriselle Lim chọn cách đi bộ, hít thở nhẹ để giảm cân. Tuy nhiên khi cơ thể đã phục hồi hoàn toàn thì 2 bộ môn được cô tích cực tập luyện là pilates và boxing. Đây đều là những bộ môn khó nhưng có thể giúp cơ thể đốt cháy được nhiều năng lượng, giảm mỡ thừa nhanh và giúp cơ thể được săn chắc hơn rất nhiều. Việc tập luyện xen kẽ 2 bài tập còn giúp cô không cảm thấy nhàm chán khi tập luyện, giúp việc giảm cân được thuận lợi hơn nhiều.
