- Vì sao các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý những bài tập này khi tập luyện
- Các bài tập giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến cực dễ dàng
- Vì sao bạn nên tăng cường tập luyện giảm cân
Xông hơi giúp giảm mỡ thừa hiệu quả
Phương pháp giảm cân sau khi sinh bằng liệu pháp xông hơi được khá nhiều ca sỹ, diễn viên thực hiện điển hình như: Thu Minh; Đoan Trang, …Xông hơi vừa giúp bạn đào thải các chất cặn bã trong cơ thể qua lỗ chân lông, vừa giúp da sáng đẹp, sạch mụn, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả.
Vận động nhẹ bằng cách đi bộ hay leo cầu thang
Đi cầu thang là cách giúp bạn giảm béo một cách hiệu quả
Nếu bạn không có thời gian đi bộ công viên thì bạn có thể đi lại trong nhà, làm việc nhà hay,… Thay vì ngại leo cầu thang thì bạn cũng nên tập thói quen leo cầu thang bộ. Cách này giúp bạn đốt cháy tối đa mỡ thừa ở các vùng như đùi, hông, bụng, nhờ vậy, bạn sẽ sớm trở nên thon gọn.
Ăn chuối khi có cảm giác thèm ăn
Chuối là trái cây giàu năng lượng nếu bạn ăn chuối thì hạn chế các loại thực phẩm khác
Nếu bạn cảm thấy đói thì hãy thay thế các món ăn yêu thích bằng chuối. Chuối rất giàu năng lượng và có thể giúp bạn duy trì đủ năng lượng hoạt động trong ngày và giúp bạn no tạm thời chờ đến bữa ăn chính.
Uống detox sau khi cai sữa cho con
Để tránh tình trạng con bạn bú sữa bị đau bụng thì bạn nên cai sữa xong hãy thực hiện phương pháp uống detox. Thức uống detox có thể là chanh, dâu tây, bạc hà, dưa hấu, dưa leo... tùy theo sở thích của bạn. Uống detox sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn những thực phẩm khác, nhờ vậy cân nặng của bạn sẽ giảm đáng kể.
Tập thói quen uống trà xanh
Trà xanh tốt cho hệ tiêu hóa giúp đẹp da
Nhiều người cho rằng uống trà xanh nhanh đói và làm bạn thèm ăn nên hạn chế uống để tránh ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Nhưng điều này chưa đúng hoàn toàn, bởi chính tính đặc trưng đó của trà xanh giúp bạn giảm cân hiệu quả , chỉ cần bạn thay đồ ăn vặt bằng các loại thức ăn lành mạnh như trái cây. Trà nóng giúp tăng sự trao đổi chất, chống oxy hóa cho cơ thể và giúp cơ thể giảm cân nhanh hơn.
