Ngoài nước lọc còn có rất nhiều loại nước uống khác có thể bổ sung nhiều dinh dưỡng, giúp cân nặng giảm nhanh chóng mà bạn có thể thưởng thức mỗi ngày nhé. Thay đổi nước lọc bằng 3 loại nước uống sau để eo thon dáng đẹp mỗi ngày sau sinh, giúp thực đơn nước uống của mình được đa dạng hơn nào chị em.
- Bí quyết giảm cân thần tốc sau sinh nhưng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe các mẹ nên tránh
- Học lỏm bí kíp uống nước ép giúp giảm 9kg chỉ sau 3 tuần của bà mẹ 9X
- Xông hơi đúng cách giúp mỡ thừa sau sinh được đánh tan nhanh chóng
Thay đổi nước lọc bằng 3 loại nước uống sau để eo thon dáng đẹp mỗi ngày sau sinh
Vì sao chúng ta cần uống đủ nước để giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh? Lợi ích đầu tiên khi bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể quá trình trao đổi chất, thanh lọc trong cơ thể sẽ được thực hiện cách tốt nhất, các chất độc tố, cặn bã cũng như mỡ thừa sẽ nhanh chóng được đào thải ra ngoài giúp cơ thể thon gọn, duyên dáng hơn.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp mỡ bụng giảm hiệu quả
Lợi ích tiếp theo mà những ly nước mang đến là chúng có tác dụng giúp cơn đói được xoa dịu nhanh, giúp bạn dễ kiểm soát khẩu phần ăn uống cũng như lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày, điều này rất có ích cho việc cải thiện cân nặng sau khi sinh con nhé. Bất cứ thời gian nào trong ngày nếu thấy đói hay thèm ăn bạn nên uống 1 ly nước trước, cảm giác thèm ăn sẽ được xoa dịu liền, nếu sau đó vẫn còn đói thì bạn mới nên ăn nhé.
Nước còn có tác dụng giúp cơ thể được cung cấp đủ năng lượng cũng như giúp sức khỏe luôn trong tình trạng khỏe mạnh nhất. Cơ thể chúng ta sẽ gặp nhiều ảnh hưởng xấu khi thiếu nước, do vậy mỗi ngày ít nhất nên uống 2 lít nước cho người ít vận động và 2,5 lít cho người vận động nhiều.
Nước lạnh
Cơ thể sẽ sinh nhiệt nhiệt lượng hơn khi uống nước đá
Ngoài những ly nước lọc đơn điệu thì bạn cũng có thể làm lạnh chúng trước khi uống nhé. Khi nước đá được nạp vào, cơ thể bạn buộc phải sản sinh ra nhiều nhiệt lượng để cân bằng nhiệt độ cơ thể, lượng calo lúc này cũng được đốt cháy nhiều hơn bình thường giúp bạn giảm cân hiệu quả . Để đảm bảo cổ họng không ảnh hưởng xấu thì bạn không nên uống nước lạnh ngay khi vừa ngủ dậy và cũng hạn chế những ly nước quá lạnh.
Trà xanh
Thanh lọc cơ thể nhờ những ly trà xanh
Nước xanh cũng là một món đồ uống giúp cơ thể giảm cân hiệu quả , đánh tan mỡ thừa nhanh giúp các bà mẹ trẻ sớm lấy lại thân hình thon gọn của mình. Caffeine và chất chống oxy hóa catechin có nhiều trong trà xanh khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng, chỉ cần chăm chỉ uống nước trà xanh trong khoảng 2 tháng bạn sẽ dễ dàng giảm 2 – 3kg mà không cần vận động nhiều hay ăn kiêng gì cả nhé.
Cà phê đen
Thư giãn tinh thần với những ly cà phê đen
Trong những món đồ uống giảm cân, giảm mỡ thì cà phê đen cũng được đánh giá là món đồ uống giúp cơ thể được thon gọn hơn nếu uống thường xuyên. Lượng caffeine có trong trà xanh có tác dụng giúp tinh thần tỉnh táo hơn, cơ thể hưng phấn hơn từ đó giúp bạn kéo dài được thời gian tập thể dục của mình cũng như có thể tập luyện với cường độ cao hơn bình thường rất nhiều, những điều này góp phần giúp cơ thể được săn chắc, gọn đẹp hơn sau thời gian ngắn sinh con. Tất cả những món đồ uống trên khá phổ biến nên bạn có thể chọn để uống kèm nước lọc để giảm cân nhanh .
