Bằng cách bổ sung nước ép trái cây vào chế độ ăn uống đúng cách, chỉ sau 3 tuần bà mẹ 9X Nguyễn Thị Nhung đã giảm an toàn 9kg. Kết quả giảm cân của bà mẹ trẻ này khiến cho không ít người cảm thấy ngưỡng mộ, đây là bí kíp giảm cân siêu tốc không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn góp phần tác động và hỗ trợ tốt trong việc cải thiện nhan sắc làn da dành cho mẹ sau sinh.
- Xông hơi đúng cách giúp mỡ thừa sau sinh được đánh tan nhanh chóng
- Bí quyết giảm cân thần tốc sau sinh nhưng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe các mẹ nên tránh
- Phương pháp đơn giản nhất giúp vóc dáng các mẹ thon gọn hơn sau sinh
Học lỏm bí kíp uống nước ép giúp giảm 9kg chỉ sau 3 tuần của bà mẹ 9X
Với công việc buôn bán của mình mà suốt ngày bà mẹ trẻ chỉ ngồi một chỗ, ít vận động nên những ngấn mỡ dư thừa tập trung rất nhiều tại vùng bụng cũng như vùng cánh tay của cô. Đặc biệt là sau khi sinh bé đầu lòng, vùng da ở những vùng này còn tệ hơn khi bị nhão, chảy xệ đến nỗi cô cảm thấy tự ti, không dám nhìn thẳng vào ngoại hình của mình khi đứng trước gương.
Cải thiện vóc dáng sau sinh hoàn hảo từ những cách đơn giản
Sau khi sinh, xen kẽ niềm vui được chào đón thiên thần của mình thì có một điều làm cho cô cảm thấy buồn đó chính là vóc dáng. Bởi một vóc dáng xồ xề, vòng eo bánh mì khiến cho mọi người xung quanh luôn nhìn cô với ánh mắt trêu chọc, điều này khiến cô mất tự tin và cảm thấy e ngại khi phải tiếp xúc với mọi người xung quanh. Thế là cô quyết định giảm cân để có thể lấy lại vóc dáng thon gọn của mình sau khi tăng từ 50kg lên 59kg.
Chế độ giảm cân ban đầu:
Khi bắt đầu kế hoạch giảm cân của mình, bà mẹ trẻ đã quyết định áp dụng chế độ ăn kiêng kết hợp với việc tập luyện tại chỗ, do tính chất công việc nên cô không thể thường xuyên vận động cơ thể. Các phương pháp được cô áp dụng lúc đầu đó chính là detox, nhịn ăn và hít thở, nhưng không thành công là do bản thân cô chưa hạ quyết tâm và có được sự kiên trì, đôi khi cô không thể nào kiềm nén trước các món ăn ngon chứa nhiều đường hay chất béo. Nhận thấy những phương thức giảm cân mình đang thực hiện dường như không mang lại kết quả, Nhung bắt đầu tham khảo và đến hỏi trực tiếp các chuyên gia.
Thông qua những lời tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng, bà mẹ trẻ nhận thấy các phương pháp trước đây mình áp dụng thật sự chưa đúng cách, điều này không chỉ khiến cho cô cảm thấy mệt mỏi do cơ thể bị thiếu năng lượng.
Giảm cân hiệu quả nhờ thiết lập kế hoạch giảm cân khoa học, phù hợp với cơ địa
Sau lần tham khảo bí quyết giảm cân hiệu quả từ các chuyên gia, bà mẹ 9X đã thiết lập lại kế hoạch giảm cân của mình, thay vì cắt giảm đột ngột lượng tinh bột trong khẩu phần ăn như trước đây thì hiện tại, cô chỉ cắt giảm từ từ, ngoài ra, trong khẩu phần ăn được bổ sung hàm lượng lớn các dưỡng chất từ rau củ, hoa quả, trái cây. Kết hợp với việc uống nước ép hoa quả đúng cách mỗi ngày, kết quả giảm cân đã đến ngoài sự mong đợi của cô.
Hành trình giảm an toàn 9kg sau 3 tuần của bà mẹ trẻ:
Thông thường bữa sáng cô thường bổ sung thực phẩm giàu năng lượng để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng bị thiếu hụt sau 1 đêm dài.
Bữa trưa cô chỉ bổ sung một ít tinh bột, chủ yếu là ăn rau xanh và các món ăn được chế biến từ thịt nạc, hải sản, cá tươi và các loại đậu.
Món salad và súp luôn là sự lựa chọn cho bữa ăn tối giảm cân.
Uống nước ép trái cây mỗi ngày hỗ trợ giảm cân nhanh
Ngoài ra, sau mỗi bữa ăn trong ngày và trong các bữa phụ, bà mẹ trẻ thường sử dụng thêm 1 ly nước ép trái cây. Nhờ vậy mà cơ thể của cô không cảm thấy mệt mỏi, sức đề kháng được tăng cường, hoạt động trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ và cân nặng giảm xuống rất nhanh, đặc biệt là những ngấn mỡ dư thừa tích trữ tại vùng bụng nhanh chóng được đánh tan.
Vóc dáng thon gọn của bà mẹ 9X sau khi giảm cân thành công
Kết quả là sau 3 tuần trọng lượng của cô đã giảm 9kg nhờ ăn uống và sử dụng nước ép trái cây khoa học và hợp lý. Kết quả này vượt xa sự mong đợi của cô, và cô hy vọng phương pháp này có thể giúp mình giảm cân tốt hơn nữa trong thời gian sắp tới.
