Để giảm cân hiệu quả sau sinh an toàn cho sức khỏe thì việc chọn lựa cách giảm cân , phương pháp giảm cân là điều vô cùng quan trọng nhé. Phương pháp dân gian giúp mẹ giảm cân nhanh sau sinh và cải thiện mỡ bụng hiệu quả sau đây là cách hay giúp mẹ trẻ sớm lấy lại được thân hình đẹp của mình đồng thời giúp sức khỏe phục hồi nhanh chóng, là da sau sinh cũng khỏe đẹp hơn nhiều.
- Chị em thường thắc mắc gì khi giảm cân sau sinh?
- Thực đơn giảm béo lợi sữa cho mẹ sau sinh
- 7 điều cần nhớ giúp chị em giảm cân nhanh trong thời gian cho con bú
Phương pháp dân gian giúp mẹ giảm cân nhanh sau sinh và cải thiện mỡ bụng hiệu quả
Có thể nổi lo lắng, băn khoăn chung của những bà mẹ sau sinh đều là thân hình thừa cân, dư mỡ không được thon gọn của mình. Khác với những chị em, sau sinh con, cơ thể bạn sẽ có nhiều thay đổi và đặc biệt sức khỏe yếu hơn nhiều. Do vậy việc chọn lựa cách giảm cân rất quan trọng nhé, sử dụng rượu gừng và nghệ là cách giảm cân dân gian đơn giản khi thực hiện nhưng hiệu quả lại vô cùng cao. Thực hiện cách giảm cân này thì bạn có thể yên tâm về sức khỏe của mình nhé.
Giảm mỡ bụng nhanh giúp cơ thể gọn gàng hơn nhiều
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Kết hợp gừng, rượu và ghệ
- Gừng
- Ghệ
- Rượu trắng.
Cách làm:
Gừng thái lát mỏng
Rửa sạch nghệ và gừng, để ráo nước sau đó thái lát mỏng hay đập dập đều được. Vì nghệ và gừng thường có nhiều bùn và khó rửa nên bạn phải rửa thật cẩn thận, sạch sẽ để những lớp bùn được rửa trôi hết nhé.
Cho nghệ và gừng và bình thủy tinh hay bình nhựa đã chuẩn bị, tiếp đến đổ rượu vào, bạn nên đổ rượu ngập nghệ và gừng khoảng 1 ngón tay.
Đậy kín nắp và bảo quản nơi thoáng mát để dùng dần.
Cách dùng:
Massage đều ngày 2 lần
Trước khi lấy rượu ghệ gừng ra dùng thì bạn nhớ lắc đều bình trước. Đổ một lượng rượu vừa đủ dùng ra chén. Cơ thể bạn sau khi được làm mềm bằng nước thì thoa đều rượu gừng ghệ lên khắp vùng bụng, nơi cần giảm mỡ. Massage đều như vậy khoảng 15 phút, nằm thư giãn thêm khoảng 10 phút là có thể rửa sạch bằng nước lạnh. Mỗi ngày có thể thực hiện 2 lần như vậy để nhanh đạt hiệu quả hơn. Với cách giảm mỡ này thì bạn cũng có thể thực hiện ở đùi, cánh tay để cơ thể săn chắc, thon gọn toàn thân nhé.
Công dụng giảm cân, giảm mỡ của rượu gừng nghệ
Đây cũng là cách giúp cải thiện làn da hư tổn sau sinh hiệu quả
Vì gừng, rượu, ghệ đều có tính nóng, khi được tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng, việc massage cơ thể như vậy sẽ giúp nhiệt lượng này thực hiện quá trình phần hủy mỡ hiệu quả hơn. Những ngấn mỡ thừa dư dưới vùng da sẽ nhanh chóng được đốt cháy, giảm hiệu quả. Ngoài ra nghệ còn có tác dụng giúp lượng cholesterol thừa trong máu giảm nhanh, điều này giúp các mẹ giảm cân hiệu quả hơn sau sinh. Massage bụng, cơ thể bằng rượu gừng nghệ còn giúp lỗ chân lông được se khít lại, làn da sẽ sớm được tái tạo, các vết rạn da sau sinh cũng được phục hồi nhanh chóng và tốt hơn hết giúp bạn phòng ngừa được các bệnh hậu sản sau này.
