Để giúp chị em giảm cân hiệu quả sau khi sinh thật ra có rất nhiều cách, và việc đưa các loại gia vị vào trong quá trình ăn kiêng là điều rất thực tế và thông minh. Bởi các loại gia vị và thảo mộc giúp hạn chế lượng calorie nạp vào cơ thể, tạo cảm giác nhanh no, hỗ trợ quá trình giảm cân rất tốt. Và đây là Những loại gia vị hỗ trợ quá trình giảm cân sau khi sinh của chị em:
- 2 cách đơn giản giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh và an toàn
- Những nguyên tắc giúp bạn giảm cân sau sinh thành công
- Tham khảo cách giảm cân sau sinh nhanh chóng của ca sĩ Thu Thủy
1.Ớt bột
Ớt bột có chứa chất capsaicinoid có công dụng giảm cân gấp đôi bình thường. Chúng làm tăng lượng năng lượng tiêu hao của cơ thể và làm bạn ăn chậm hơn, từ đó ăn ít hơn, tạo cảm giác no lâu hơn.
2.Tiêu
Tiêu có công dụng kích thích tiết dạ dày và giúp làm giảm táo bón. Trong khi đó, ớt bột cho phép loại bỏ các độc tố ra khỏi máu và giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.
3.Tỏi
Hương vị cay nồng của tỏi khiến bạn ăn ít hơn, chậm hơn, từ đó giúp tránh được việc ăn quá đà. Hơn nữa, khi ăn tỏi, thân nhiệt sẽ tăng lên, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp chị em đốt cháy calo rất hiệu quả.
4. Gừng
Các chất chống viêm trong gừng làm tăng sự nhạy cảm với insulin, làm giảm lượng axit béo trong máu và cân bằng lượng đường trong máu, từ đó hỗ trợ giảm cân.
5.Quế
Trong quế có chứa chất như limonene, lipolytic có tác dụng như lợi tiểu, cộng với đó là cải thiện tiêu hóa và loại bỏ đầy hơi. Nó cũng đã được chứng minh là rất hữu ích để giảm sự thèm ăn, giúp giảm cân nhanh chóng .
6.Bột nghệ
Bột nghệ không chỉ có nhiều lợi ích đối với sức khỏe mà còn có công dụng giảm cân sau sinh hiệu quả. Bột nghệ có chức năng ngăn ngừa mỡ hình thành, tích tụ và làm giảm kích cỡ.
