Là một trong những gương mặt nữ ca sĩ được yêu thích nhất, Thu Thủy không chỉ thành công trong sự nghiệp mà còn thành công trong cuộc sống gia đình. Vừa sinh con được 2 tháng, cô nàng này đã mau chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc như thời con gái khiến nhiều người phải ghen tỵ. Chúng ta cùng tham khảo cách giảm cân sau sinh nhanh chóng của ca sĩ Thu Thủy này nhé!
Tham khảo cách giảm cân sau sinh nhanh chóng của ca sĩ Thu Thủy
Trong suốt thời gian mang thai, Thu Thủy tăng gần 20kg nên khiến thân hình trở nên phì nhiêu hơn. Tuy nhiên, từ sau khi sinh em bé xong thì ca sĩ Thu Thủy đã tham khảo lời khuyên của bác sĩ để điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng của bản thân cho hợp lý hơn. Vừa đảm bảo đủ sữa cho con bú mẹ hoàn toàn, vừa hỗ trợ mẹ giảm cân sau sinh nhanh chóng.
Thu Thủy áp dụng một chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý để giảm cân
Theo đó, Thu Thủy đã áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý như sau: Cô ca sĩ có một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng với các món ăn yêu thích như cơm, bún, phở, cháo… thay đổi mỗi ngày. Vào bữa trưa và bữa tối, cô nàng không sử dụng tinh bột mà thay vào đó là ăn nhiều thịt gà, thịt bò, rau xanh được chế biến khá đơn giản, ít dầu mỡ… để sử dụng. Đồng thời, cô nàng còn hạn chế thu nạp các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo để bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ giảm cân nhanh . Vào những lúc đói thì Thu Thủy có ăn thêm bữa phụ là miến gà hoặc rau xanh để vượt qua cơn đói.
Cô nàng đã giảm thành công 14kg chỉ trong 2 tháng sau khi sinh
Vì Thu Thủy phải sinh mổ nên cô không thể tập luyện ngay sau sinh để giảm cân mà chỉ có thể áp dụng các phương pháp khác như xông hơi khô để cơ thể hạn chế tích tụ nước. Theo đó, mỗi tuần Thu Thủy xông hơi khô từ 2-3 lần để giúp loại bỏ mỡ thừa tích tụ bên trong cơ thể. Nhờ đó mà chỉ trong vòng 2 tháng sau khi sinh, Thu Thủy đã có thể giảm thành công 14kg và sở hữu vóc dáng thon gọn như hiện tại.
