Có lẽ chị em thường phải đối mặt với nhiều vấn đề sau kỳ thai sản. Không chỉ vòng eo mà cả vòng 1 cũng thế. Làm thế nào để có thể nhanh chóng sở hữu vòng 1 săn chắc khi vừa sinh xong là một bài toán khó mà không phải cô nàng nào cũng có thể giải đáp.
- Giảm cân sau sinh siêu hiệu quả với mật ong
- Khám phá thực đơn lợi sữa giúp chị em giảm cân sau sinh tốt hơn
- Tư vấn thực đơn giảm béo cho chị em giảm cân sau sinh
Chăm sóc vòng 1 sau khi sinh là rất cần thiết.
Để núi đôi săn chắc hơn
Có một vòng một hoàn hảo thì ai cũng muốn, sau khi sinh, bạn dễ phải đối mặt với nỗi lo khi vòng 1 trở nên quá khổ. Nếu lúc nỳ bạn vội vàng tìm cách làm nhỏ vòng 1 thì vài gợi ý sau hẳn sẽ thích hợp cho bạn.
Lưu ý đầu tiên là bạn không nên để sữa căng liên tục, vì sữa thậm chí có thể làm biến dạng bầu ngực của bạn, kể cả sau khi đã cai sữa.
Trong thời gian cho con bú, nhiều mẹ thậm chí còn không mặc áo ngực vì cảm thấy chúng rất vướng và nóng. Thực tế, khi ngực tăng kích thước thì các loại áo lót nâng ngực sẽ giúp đỡ bạn rất nhiều. Hãy lựa chọn cho mình một chiếc áo chuyên dụng dành cho các mẹ cho con bú, và cả kích cỡ hoặc chất liệu sao cho thoải mái nhất nữa.
Để chăm sóc vòng 1 bạn cần chú ý nhiều hơn.
Những điều bạn luôn phải lưu ý
Khi cho con bú, bạn phải chú ý một điều là vị trí. Nếu như vị trí cho con bú không đúng cách, hoặc cho trẻ bú làm ngực bị co kéo có thể dễ dàng ảnh hưởng đến tình trạng vòng 1 của bạn. Nếu bạn thường xuyên dùng các loại máy hay dụng cụ hút sữa thì càng nên cẩn thận hơn nữa.
Tốt nhất bạn nên chú ý đến việc giữ cho bình hút và phễu hút thẳng, tránh để phễu hút giật bầu ngực xuống dưới, lâu dần sẽ bị xệ ngực.
Do điều kiện tay nên một số mẹ chỉ cho bé bú một bên, điều này lâu dài vô tình sẽ khiến ngực bạn bên to bên nhỏ và rất mất cân đối. Hãy tắm dưới vòi hoa sen nhiều hơn, bởi nước từ vòi có thể giúp bạn lưu thông huyết mạch, đồng thời bạn cũng nên thay đổi nước nóng và lạnh để cải thiện độ đàn hồi cho ngực sau khi sinh.
Khi massage ngực, việc massage cũng giúp bạn tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, giúp phần da trở nên hồng hào hơn.
Nếu bạn không có thời gian tập thể dục thì nên thay đổi ngay từ bây giờ. Việc tập thể dục sau sinh sẽ giúp bạn săn chắc hơn.
Thường xuyên massage sẽ giúp bạn khắc phục nhược điểm.
Đừng quá để tâm đến vấn đề vòng 1
Cuối cùng, điều cần nhắc đến là việc cơ thể nảy nở sau khi sinh là việc rất bình thường. Thực tế, khi thay đổi nội tiết tố, kích cỡ vòng 1 của bạn cũng thay đổi rất nhiều. Thậm chí có những người mà tuyến vú đạt được sự phát triển hoàn chỉnh cả về số lượng ống dẫn sữa, dần dần khiến ngực bạn trở nên lớn hơn mức cần thiết. Đến thời gian khoảng 3 - 4 ngày trước khi sinh thì sự phân tiết sữa trong tế bào. Khi bạn ngưng cho con bú, các tuyến này cũng nhỏ lại khiến ngực bạn không thể căng to hay trở về vị trí ban đầu nữa. Thế nên nếu vòng 1 của bạn tăng trưởng quá nhiều cũng đừng nên lo lắng nhé.
