Nữ ca sĩ Kiwi Ngô Mai Trang vừa mới tái xuất chỉ sau 1 tháng sinh đứa con thứ hai với thân hình đầy quyến rũ. Nhìn Ngô Mai Trang không ai nghĩ rằng cô vừa mới sinh cách đó 1 tháng vì thế khiến nhiều chị em phải ngưỡng mộ. Được biết nữ ca sĩ đã giảm 16kg sau 20 ngày sinh con và lấy lại cân nặng như cũ. Chúng ta cùng tìm hiểu cách giảm lấu lại vóc dáng sau sinh của Ngô Mai Trang.
- Cách giảm 31kg sau sinh chỉ trong 1 năm của Natalie
- Bí quyết giảm 7kg sau 1 tuần sau con của vợ Đăng Khôi
- Làm thế nào để mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng trong vòng 1 năm?
Hình ảnh Mai Trang xuất hiện trong sự kiện gần đây
Giảm 16kg sau 20 ngày sinh con
Được biết khi mang thai Kiwi tăng cân rất ít và chủ yếu tăng trọng lượng vào em bé vì thế sau khi sinh nữ ca sĩ nhanh chóng lấy lại vóc dáng cùng vòng eo “con kiến”. Kiwi tâm sự rằng “Khi mang thai Kiwi tăng tất cả 16kg và chỉ 20 ngày sau sinh, mình đã giảm được toàn bộ số cân nặng đó. Còn với vòng eo thì cũng chỉ mất 1 tháng để trở về mức 63cm như ngày chưa mang bầu.”
Được hỏi về bí quyết giảm cân sau sinh Mai Trang đã chia sẻ rằng:” Thật ra mình không bị bất cứ một áp lực giảm cân nào cả mà chỉ là mong muốn luôn đẹp nên Kiwi đã ý thức về cân nặng ngay từ những tháng đầu tiên khi mang bầu để cho bé vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng trong thai kì và sau khi sinh thì mẹ vẫn giảm cân mà sữa vẫn có đầy đủ cho bé bú”.
Cho con bú giúp giảm cân
Trong giai đoạn mang thai nữ ca sĩ tăng 16kg
Kiwi vẫn mong muốn ăn uống đủ chất để cung cấp đủ sữa cho bé, từ đó cũng giúp cô tiêu hao một lượng lớn calo (khoảng 600-800). Đây là một cách giảm cân hoàn toàn tự nhiên và an toàn. Cô tâm sự “Kiwi chọn cách nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ và mình nghĩ rằng đó cũng là một trong những lý do giúp Kiwi giảm cân nhanh , đồng thời số đo vòng 2 cũng giảm đáng kể về mức 63cm sau sinh 1 tháng”
Bên cạnh việc cho con bú, Kiwi sử dụng thêm dịch vụ chăm sóc bé và mẹ tại nhà như massage giúp cơ thể thư giãn, mỡ thừa cũng tan đi phần nào. Massage không những mẹ được chăm sóc mà cả em bé cũng được thư giãn, điều này mang lại cho cô một cảm giác rất tuyệt vời.
Chế độ ăn uống
Kiwi cũng như các bà mẹ khác, chia nhỏ các bữa ăn với mục đích hạn chế được cảm giác đói và phòng ngừa được việc tăng cân. Kiwi cũng khuyên các mẹ không nên bỏ bữa mà phải sử dụng nhiều thịt, cá, các thực phẩm từ sữa, rau củ, trái cây để đảm bảo cơ thể luôn đủ năng lượng và sữa cho con bú. Mỗi lần Kiwi vắt sữa thường từ 400ml-500ml và khoảng 4-5 giờ/lần. Với lượng sữa này em bé bú không hết nên cô ấy phải cất trong tủ đông.
Lấy lại vòng eo 63 trong 1 tháng
Nhờ vào tâm lý thoải mái và giảm cân đúng cách nữ ca sĩ nhanh chóng lấy lại vóc dáng
Để lấy lại vòng eo 63 như trước khi mang thai, ngoài việc ăn uống khoa học Kiwi còn sử dụng massage giảm mỡ bụng . Đó là phương pháp chườm muối thảo dược rất hiệu quả và an toàn nên cô cũng an tâm áp dụng. Tiếp đến sau 15 ngày thì Kiwi áp dụng thêm phương pháp cuốn nóng Tanamera của dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà nên trong vòng 1 tháng cô ấy đã nhanh chóng lấy lại vòng eo 63.
Chỉ với những cách vô cùng đơn giản, dễ thực hiện nữ ca sĩ Kiwi Ngô Mai Trang đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như trước kia. Chỉ trong vòng 1 tháng người đẹp đã khiến không ít người hâm hộ phải than phục. Tuy nhiên không gì là không thể nếu áp dụng những cách giảm cân tương tự như Ngô Mai Trang thì bạn sẽ đạt mục đích trong thời gian ngắn.
