Rau ngót là loại rau quen thuộc ở nước ta và thường được sử dụng để nấu canh làm lợi sữa cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên trong rau ngót chứa nhiều vitamin, dưỡng chất mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời trong chữa bệnh kể cả người khỏe mạnh lẫn sau khi sinh. Chúng ta cùng tìm hiểu những công dụng và cách chữa bệnh của rau ngót.
- Những thực phẩm lý tưởng cho mẹ sau sinh lấy lại vòng eo thon gọn
- Những mẹo giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh mỗi ngày
- Bụng thon và săn chắc chỉ sau 2 tháng luyện tâp cho mẹ sau sinh
Rau ngót rất tuyệt vời cho phụ nữ sau sinh
Lợi sữa
Nhờ có hàm lượng vitamin dồi dào rau ngót sẽ giúp nuôi dưỡng các thế bào, tăng cường sức đề kháng, máu huyết lưu thông, sáng mắt đồng thời giúp giải quyết tình trạng tắt nghẽn tuyến sữa và kích thích lợi sữa. Hơn nữa việc này còn được sự hỗ trợ chất estrogen trong rau ngót giúp làm thông sữa. Nguồn vitamin A dồi dào cũng là tiền đề giúp cơ thể phục hồi thị lực, mắt sáng và không bị mệt mỏi. Ngoài ra vitamin A còn giúp nuôi dưỡng làn da ngay từ bên trong. Nên sử dụng rau ngót không chỉ lợi sữa mà còn làm sáng mắt.
Rau ngót với khả năng lợi sữa, giải độc trong máu
Giảm cân
Nhờ vào hàm lượng vitamin cao và các khoáng chất khác giúp cơ thể tăng khả năng trao đổi chất, tăng tuần hoàn máu từ đó lượng mỡ thừa cũng dần tan biến. Nhờ có rau ngót mà mẹ sau sinh tránh được tình trạng mỡ bụng, mệt mỏi hoặc tắt sữa. Hiếm có thực phẩm nào vừa làm giảm cân vừa giảm cholesterol vừa lợi sữa tốt như rau ngót.
Cách thực hiện
Dùng rau ngót để nấu canh hoặc ép lấy nước uống
Rau ngót còn có công dụng lọc máu, giải độc nên có thể làm co bóp tử cung, giúp đẩy nhau thai ra ngoài nên vì thế bạn có những dấu hiệu còn sót nhau thai có thể dùng nước ép rau ngót để uống.
Cách chữa sót nhau thai hay giảm cân đều giống nhau đó là bạn phải rửa sạch và ép 1 ly nước ép rau ngót (150g) mỗi ngày hoặc nấu canh rau ngót xương giò để tẩm bổ. Nó hoàn toàn là thức uống bổ dưỡng nhưng lại giúp giải quyết được nhiều vấn đề cho phụ nữ sau sinh.
