- Giúp các nàng giữ dáng mà vẫn thoải mái sống ảo
- Cách đối phó các thực phẩm khác nhau trong bữa ăn
- Giúp nàng văn phòng ăn Tết với eo thắt lưng ong dễ dàng
Nước ép cà chua
Cà chua chứa các dinh dưỡng thiết yếu bao gồm cả lycopene, vitamin C, vitamin A, kali và nhiều chất nữa. Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò cốt yếu trong việc tạo nên cơ thể khỏe mạnh. Cà chua kiểm soát cơn đói, giúp ổn định lượng đường trong máu. Chúng rất giàu biotin, một loại vitamin hòa tan được trong nước giúp thúc đẩy sản sinh năng lượng, giúp giảm cân hiệu quả .
Mật ong nguyên chất
Mật ong giúp giảm cân cực kì hữu hiệu vì trong mật ong có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và axit amio đóng vai trò thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo, giúp duy trì trọng lượng cơ thể đồng thời ngăn ngừa béo phì hiệu quả. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp chống vi trùng hiệu quả, có lợi cho hệ tiêu hóa.
Nước ép bưởi nguyên chất
Bưởi chứa nhiều vitamin C, dinh dưỡng, chất xơ và khoáng chất, đặc biệt trong bưởi không có chất béo. Với vị chua ngọt, thanh mát, dễ ăn dễ trồng là lựa chọn để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và giữ gìn sắc vóc cho bạn.
Salad rau xanh
Trong quá trình ăn kiêng, rau xanh đóng vai trò rất quan trọng. Trong rau xanh chứa nhiều chất xơ, chính vì thế sẽ làm bạn nhanh no hơn. Và để giúp bạn thúc đẩy quá trình giảm béo hãy đưa rau xanh vào thực đơn của mình. Và salad là một lựa chọn tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.
