Ăn bưởi giảm cân là cách giảm cân đang được rất nhiều chị em thực hiện sau khi sinh con. Có thể nói bưởi là loại trái cây quá quen thuộc với mọi người, đây cũng là loại quả chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể tuy nhiên với cơ địa và thể trạng của những người mới sinh xong thì liệu bưởi có thực sự là thực phẩm giảm cân lành mạnh, tốt cho sức khỏe không? Cùng chúng tôi giải đáp thắc mắc ăn bưởi giảm cân liệu có an toàn cho phụ nữ sau sinh để có được sự chọn lựa cách giảm cân hợp lý hơn.
- 2 điểm quan trọng cần lưu ý khi giảm cân sau sinh
- Dầu ăn nào thì an toàn khi chị em giảm béo sau sinh?
- Cách cô gái nặng 80kg giảm cân nhanh chóng sau khi sinh
Ăn bưởi giảm cân liệu có an toàn cho phụ nữ sau sinh?
Lợi ích khi ăn bưởi giảm cân
Mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Lợi ích về sức khỏe: Không vô cớ mà bưởi được mệnh danh là “nữ hoàng trái cây” đâu nhé. Đây là loại trái cây chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, ăn bưởi thường xuyên sẽ ngăn ngừa được tình trạng loãng xương, tốt cho tim mạch, đái tháo đường, giúp thần kinh được khỏe mạnh hơn, cải thiện thị lực của bạn,… chỉ với những món ăn, thức uống đơn giản từ bưởi thôi mà bạn đang mang về quá nhiều lợi ích cho sức khỏe, cơ thể nhé.
Giúp mỡ thừa được đốt cháy hiệu quả hơn
Ăn bưởi giảm cân, giảm mỡ nhanh: Phụ nữ sau sinh nếu muốn nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến cũng như vóc dáng thon thả của mình thì thực đơn cần bổ sung ngay những món ăn hấp dẫn được chế biến từ bưởi nhé. Lượng chất xơ có nhiều trong bưởi kết hợp cùng một số vitamin và khoáng chất cùng nhiều dinh dưỡng khác sẽ giúp người ăn nhanh thấy no, hạn chế được cảm giác thèm ăn từ đó dễ dàng kiểm soát khẩu phần ăn uống của mình. Lượng calo có trong quả bưởi lại rất ít nên bạn có thể yên tâm chọn ăn nhé. Với những chị em sau khi sinh con, do vẫn còn quen với khẩu phần ăn uống như mang thai nên bạn rất dễ gặp tình trạng thèm ăn suốt ngày, chọn bưởi để làm món ăn vặt cũng là cách giúp bạn tránh được những món ăn ngọt, nhiều đường, giàu chất béo nhé.
Ăn bưởi giảm cân chắc hẳn là cách giảm cân lý tưởng bạn nên áp dụng sau khi sinh con, làn da của bạn cũng nhờ loại quả này mà đẹp, khỏe hơn nhiều đấy. Sau đây là một số món ăn ngon từ bưởi bạn có thể thêm vào thực đơn giảm cân sau sinh của mình.
Ăn bưởi tươi
Hệ tiêu hóa được hỗ trợ tốt hơn nhờ bưởi
Những quả bưởi sau khi mua về tách bỏ vỏ, cho vào tủ lạnh để ăn dần trong ngày sẽ giúp bạn tránh được việc ăn những món ăn khác. Bạn có thể ăn bưởi trước bữa ăn khoảng 15 phút để tạo cảm giác no cho cơ thể, ở bữa ăn chính bạn sẽ tự nhiên ăn ít lại. Bạn cũng có thể dùng món ăn này để tráng miệng sau bữa ăn, hệ tiêu hóa của bạn cũng được hỗ trợ rất nhiều đấy.
Uống nước ép bưởi
Hấp dẫn với những ly nước ép bưởi
Ngoài ăn bưởi giảm cân thì bưởi cũng có thể mang đến cho bạn những ly nước ép thơm ngon, hấp dẫn và giảm cân hiệu quả nhé. Bạn có thể pha sẵn nước ép bưởi rồi cho vào tủ lạnh để dùng nhiều lần trong ngày, tuy nhiên cần lưu ý là không nên để qua ngày và khi chế biến tuyệt đối không cho đường vào. Một ly nước ép bưởi vào buổi sáng sẽ giúp ngày mới của bạn tuyệt vời hơn nhiều.
Salad bưởi
Ngon miệng khi giảm cân với salad bưởi
Chị em khi chọn phương pháp ăn bưởi giảm cân sau sinh thì thực đơn giảm cân tuyệt đối không nên bỏ qua món salad bưởi thơm ngon, đậm đà này đấy. Đây là món ăn hấp dẫn được kết hợp từ những tép bưởi mọng nước cùng những con tôm tươi ngon và một số nguyên liệu khác. Chắc rằng món ăn này sẽ giúp bạn cảm thấy thú vị hơn nhiều khi giảm cân. Với những công dụng tuyệt vời trên thì không lý gì chị em sau sinh lại không chọn cách ăn bưởi giảm cân để thực hiện nhé. Chúc bạn sớm sở hữu vóc dáng như mong muốn!
