Tập gym kết hợp chế độ ăn uống nghiêm ngặt giúp vóc dáng Minh Tú thon gọn nhanh chóng và điều này giúp cô ghi được nhiều ấn tượng hơn, tự tin hơn trên sàn diễn. Cùng tìm hiểu cụ thể xem cô ấy đã ăn uống như thế nào, tập luyện ra sao mới có được vóc dáng đẹp nhé.
- Cách giảm cân và giữ gìn vóc dáng thon gọn với bí đỏ của Song Hyo Kyo
- Làm thế nào để vóc dáng bạn luôn nóng bỏng như cô nàng Katun?
- Thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp Diễm My 9x giảm an toàn 6kg trong 3 tháng
Tập gym kết hợp chế độ ăn uống nghiêm ngặt giúp vóc dáng Minh Tú thon gọn nhanh chóng
Ít ai biết rằng trước khi sở hữu thân hình thon đẹp, nóng bỏng như hiện tại thì chân dài sinh năm 1992 này đã từng có thời gian thừa cân, cơ thể không mấy quyến rũ. Có lẻ vì điều đó nên thời gian đó sự nghiệp của cô chưa được ấn tượng, nổi bật lắm và cô cũng ít được mọi người biết đến. Tuy nhiên vì muốn thành công hơn, tự tin hơn và quyến rũ hơn nên người đẹp đã bắt đầu dành nhiều thời gian để tập luyện thể hình kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng khắt khe hàng ngày.
Sở hữu chiều cao lý tưởng cùng thân hình nóng bỏng
Tập gym giúp cơ thể săn chắc, nóng bỏng hơn
Chăm chỉ tập gym mỗi ngày
Minh Tú cho biết, theo cô thì cơ thể đẹp khi chúng khỏe mạnh do đó ngay khi vừa có ý nghĩ giảm cân là cô đã chọn ngay bộ môn gym để tập luyện mỗi ngày. Tập luyện giúp cơ thể được đốt cháy nhanh lượng calo thừa bạn nạp vào mỗi ngày, giúp mỡ thừa được tiêu hủy nhanh và cơ thể cũng nhờ đó săn chắc hơn trước. Vì lịch làm việc không cố định cũng như không muốn ép bản thân tuân theo giờ giấc tập luyện cố định nên mỗi ngày cô thường tập luyện một giờ khác nhau, có hôm buổi sáng, có hôm buổi chiều và có khi lại tập 7, 8 giờ tối. Cách tập luyện này vừa giúp cơ thể được kích thích tốt hơn vừa không lo nhám chán khi tập luyện.
Ăn uống nghiêm ngặt để giảm cân
Thực đơn luôn có các món ăn lành mạnh
Bên cạnh việc tập luyện thì người đẹp còn rất chú ý và khắt khe trong việc ăn uống hàng ngày. Khác với những người đẹp khác họ thường ăn sáng đơn giản và thậm chí còn nhịn ăn sáng nhưng riêng Minh Tú cô cho rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp cơ thể được bổ sung các dinh dưỡng cần thiết để phục vụ hoạt động suốt cả ngày, bữa sáng cũng có nhiều thời gian tiêu hóa thức ăn hơn nên thực đơn sáng được cô chọn nhiều món ăn ngon, giàu dinh dưỡng để thưởng thức. Những thời gian khác trong ngày cô chỉ ăn rau xanh, cá, thịt nạc và hạn chế tinh bột và đặc biệt trước mỗi giờ đi ngủ cô thường chọn 1 quả táo xanh để ăn, cách ăn này ngăn chặn cơn đói xuất hiện trong khi ngủ, giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.
Tham khảo thực đơn giảm cân của Minh Tú
Uống nước ép trái cây để giảm cân nhanh chóng
Bữa ăn sáng: 1 đĩa cá hồi nướng + 1 phần salad cà chua + 1 ly trà xanh.
Bữa ăn phụ: 1 đĩa salad trứng gà.
Bữa ăn trưa: 1 chén cơm nhỏ + 1 đĩa đậu đũa xào thịt nạc + 1 chén canh rau + 1 quả táo.
Bữa ăn phụ: 1 ly nước ép trái cây.
Bữa ăn tối: 1 phần súp rau củ + 1 quả táo xanh.
