Từ một cô gái sở hữu thân hình quá khổ đã giảm được 10kg chỉ sau 1 tháng, điều đó đã làm cho không ít khán giả hâm mộ phải tròn mắt ngạc nhiên. Vậy, Phượng Vũ The Voice đã giảm 10kg trong 1 tháng như thế nào? – Chị em hãy theo dõi qua tiến trình giảm cân của cô ca sĩ trẻ có giọng ca đầy nội lực này nhé!
- Chia sẻ cách siêu mẫu Hà Anh giữ dáng và thanh lọc cơ thể
- Kendall Jenner Detox giảm cân bằng 12 cốc trà xanh mỗi ngày
- Khám phá thực đơn giảm cân lý tưởng của Jung Hye Young
Bí quyết giảm cân hiệu quả chỉ sau 1 tháng của Phượng Vũ The Voice
Quá trình thực hiện kế hoạch giảm cân thành công của Phượng Vũ The Voice:
Phượng Vũ cho biết, tham gia cuộc thi Giọng hát Việt năm 2015 chính là động lực lớn nhất thôi thúc cô phải giảm cân để cải thiện vóc dáng chưa được hoàn hảo của mình, đồng thời, thân hình thon gọn, quyến rũ còn giúp cô tự tin thực hiện các vũ đạo đẹp mắt để phần trình diễn trở nên hoàn thiện và sinh động hơn.
Hơn nữa, ngoài giọng hát thì ngoại hình cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong việc tạo nên thành công đối với một người ca sĩ trẻ như cô. Chính vì thế, cô đã không ngại khó khăn, gian khổ và nghiêm khắc với bản thân hơn trong việc thực hiện các kế hoạch giúp giảm cân hiệu quả . Kế hoạch giảm cân của Phượng Vũ The Voice được thực hiện như sau:
Phượng Vũ sau quá trình thực hiện kế hoạch giảm cân nhanh
Mỗi ngày ít nhất cô dành ra 2 tiếng để thực hiện các bài tập thể dục giảm cân hiệu quả như: Chạy hoặc đi bộ, nhảy aerobic hay tập gym. Trong quá trình tập luyện tích cực, cô rất tập trung để tập đúng cách.
Thiết lập chế độ ăn uống khoa học bằng cách thay đổi thói quen ăn uống thường ngày, đặc biệt là thay đổi khẩu phần ăn bình thường bằng khẩu phần ăn chứa ít calo, thực phẩm được bổ sung vào thực đơn giảm cân chủ yếu là rau xanh và trái cây. Cô hạn chế tối đa việc tiếp nhận các loại thức ăn chứa nhiều chất béo, tinh bột hay đường.
Sở hữu thân hình thon gọn và quyến rũ giúp cô tự tin hơn khi đứng trên sân khấu
Đặc biệt, trong một ngày cô uống rất nhiều nước. Một ngày ít nhất Phượng Vũ uống từ 2 – 2,5 lít nước.
Ngoài ra, cô cũng thiết lập chế độ nghỉ ngơi khoa học, dành thời gian cho cơ thể được thư giãn để tinh thần luôn được thoải mái, hạn chế áp lực và căng thẳng.
Chỉ với những cách đơn giản như vậy, sau 1 tháng Phượng Vũ The Voice đã giảm được 10kg mà không hề gặp bất kỳ tác nhân nào ảnh hưởng đến sức khỏe, làn da hay mái tóc.
Giọng ca đầy nội lực của The Voice chia sẻ bí quyết giảm cân thành công của mình
Cô ấy đã giảm cân thành công như vậy đấy, còn bạn thì sao? – Thiết lập và áp dụng ngay cho mình kế hoạch giảm cân hoàn hảo nhất nhé!
