Để có được thân hình chuẩn như siêu mẫu quốc tế ngoài việc áp dụng chế độ luyện tập và ăn uống khoa học Hà Anh còn áp dụng các biện pháp detox để thải độc tố ra ngoài cơ thể. Detox là cách để Hà Anh vừa thanh lọc vừa giúp cơ thể khỏe mạnh và đặc biệt là vòng eo thon gọn hơn. Chia sẻ về cách detox cơ thể, theo Hà Anh “Ai cũng có thể detox để thanh lọc chất thải và độc tố từ thức ăn, ô nhiễm đồng thời thanh lọc cả trí óc bởi kết hợp cả ngồi thiền, massage và tập yoga”. Hơn nữa, detox đúng cách là khi cơ thể như trên một hòn đảo tuyệt đẹp và mọi thời gian bạn hướng vào bản thân mình để ngủ, thư giãn, dưỡng da, suy nghĩ... vốn là điều quá xa xỉ trong cuộc sống hiện đại”. Như vậy detox ngoài sử dụng thức ăn nước uống Hà Anh còn tập thiền, massage, yoga giúp tinh thần thật thư giẵn và thoải mái, từ đó mới mang lại hiệu quả sức khỏe và vóc dáng.
- Christina Aguilera bật mí thực đơn giảm cân siêu tốc
- Sao Hàn bật mí bí quyết giảm cân và giữ gìn vòng eo thon gọn với chuối
- Bật mí thực đơn hằng ngày giúp Victoria Beckham giữ gìn vóc dáng thon gọn
Hà Anh và bí quyết detox giảm cân
Phương pháp Detox của Hà Anh
Detox là phương pháp thanh lọc độc tố nên cần phải được sự hướng dẫn từ các chuyên gia nên Hà Anh chọn phươnng pháp “Juice Detox” trong 5 ngày tại Koh Samui, Thái Lan - nơi có các chuyên gia uy tín. Theo phương pháp này cô được sử dụng các loại nướcép trái cây, thảo mộc và các nguyên liệu tự nhiên khoa học để giúp thải độc tố và phải nhịn ăn trong suốt quá trình thanh lọc. Ngoài ra Hà Anh còn vận động nhẹ như yoga, thiền, đi bộ để tăng khả năng hiệu quả.
Theo Hà Anh để bắt đầu một hành trình detox hiệu quả, bạn cần tập dần thói quen ăn uống. Bởi detox bạn phải nhịn ăn hoàn toàn và nếu cơ thể không tập thích nghi sẽ bị giảm cân đột ngột gây ảnh hưởng sức khỏe.Vì thế theo lời các chuyên gia bạn cần tập ăn nhẹ với salad 2,3 ngày sau đó mới tiến hành thanh lọc. Phương pháp detox của Hà Anh chủ yếu thanh lọc đường ruột bằng dung dịch cà phê hoặc nước tỏi kết hợp nước ấm để đưa vào cơ thể quả đường hậu môn thông qua các ống dẫn để thải độc ra ngoài. Trong giai đoạn đầu có thể cô thấy hơi mệt do không được cung cấp năng lượng. Nhưng song song đó bạn vẫn nạp được nước trái cây như cà rốt, nước rau, lá mạ… để duy trì sự sống cho cơ thể. Được hỏi lý do tại sao phương pháp này Hà Anh chia sẻ rằng cô muôn chiến thẳng bản thân mình, ép mình vào khuôn khổ, tạo cho mình một lối sống kỷ luật là điều cần thiết cho cuộc sống.
Chia sẻ về cách detox này, đây không phải là phương pháp ăn kiêng để giảm cân mà mục đích nó là thải độc tố ra ngoài bằng các loại nước ép trái cây, rau quả. Nhiều người nhận được kết quả về giảm cân sau khi thanh lọc Hà Anh chia sẻ rằng đó là tác dụng phục sau khi thanh lọc chứ không phải mục đích chính. Detox đúng cách hướng đến trị nhiều bệnh hoặc làm giảm các biến chứng, diễn biến của nhiều bệnh, da dẻ sáng hồng.
Phương pháp detox cơ thể kéo dài trong 5 ngày tại Thái Lan
Giảm 2-3kg sau quá trình detox
Sau quá trình detox vòng eo Hà Anh lại phẳng lỳ nhanh chóng
Sau quá trình detox, Hà Anh đã có vòng bụng thon gọn hơn và giảm được 2-3kg, bụng trở nên bằng phẳng và tinh thần rất sảng khoái nhẹ nhàng. Theo các chuyên gia phương pháp detox nên tiến hành 6 tháng 1 lần với sự hướng dẫn của các chuyên gia và theo dõi sức khỏe đầy đủ. Người đẹp khuyến cáo không nên detox tại nhà. Như vậy nếu bạn muốn thanh lọc cơ thể giống Hà Anh nên tìm đến các chuyên gia hoặc bác sỹ để được hướng dẫn. Tuy nhiên nếu muốn thanh lọc độc tố bạn có thể dùng các loại thảo mộc, trà xanh, nước ép rau mà không cần nhịn ăn.
