Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Lily Aldridge bật mí cách giữ dáng và giảm cân hiệu quả

Nhàn Lê Ngày đăng: 28/06/2017Phổ biến: 861
Nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc nhưng vẫn bảo đảm sức khỏe hãy tham khải cách mà Lily Aldridge thường áp dụng mỗi khi show diễn Victoria’s Secret sắp cận kề. Lily Aldridge thường áp dụng cách ép cân cấp tốc 7 ngày trước show diễn. Và đây là cách Lily Aldridge bật mí cách giữ dáng và giảm cân hiệu quả :

Tuân theo nguyên tắc giảm cân

 Lily Aldridge bật mí cách giữ dáng và giảm cân hiệu quả1

Các món ăn lỏng như súp, sữa, thực phẩm dinh dưỡng dạng nước uống sẽ cung cấp đủ calorie cho hoạt đồng thường nhật nhưng không làm bạn tăng cân. Ở dạng lỏng, đồ ăn sẽ khiến bạn nhanh no và ngán. Sự thèm ăn giảm bớt. Giữa mỗi bữa chính, bạn có thể ăn một ít trái cây tuyệt đối không đụng đến thức ăn nhanh, đồ ăn ngọt. Lily Adridge rất thích ăn tráng miệng với trái bơ, ăn không hoặc ăn với sữa chua.

Dùng thức uống detox

 Lily Aldridge bật mí cách giữ dáng và giảm cân hiệu quả1

Hãy tự pha chế cho mình nước detox với các loại trái cây mà mình yêu thích với nước lọc để lạnh cho. Uống nước detox sau khi ngủ dậy vào buổi sáng. Bạn uống nước càng nhiều càng tốt, vài ngày đầu có thể uống tới 3 lít nước nếu có thể để độc tố nhanh bài tiết ra ngoài. Hai ngày cuối, bạn có thể giảm lượng nước vào cơ thể ở mức vừa phải tầm 1-1,5 lít là được.

Tập thể dục 6 ngày trong tuần và tăng dần mức tập

 Lily Aldridge bật mí cách giữ dáng và giảm cân hiệu quả4

Dù có là người mẫu hay không thì thể dục thể thao là cần thiết cho sức khỏe của mỗi người. Đối với Lily Aldridge, cô chọn Ballet, Boxing và Yoga là ba môn chính giúp giảm cân trong tuần cuối trước khi diễn. Cô chia sẻ rằng mình không thích chạy bộ vì cô không giỏi chạy và thấy nó quá nhàm chán.

Lily Aldridge bật mí cách giữ dáng và giảm cân hiệu quả5

Tuy nhiên, boxing là phương pháp giảm cân còn hiệu qua nhanh hơn chạy, hơn nữa nó cũng giúp tất cả các nhóm cơ trên cơ thể được rèn luyện đều. Yoga và ballet giúp cô rèn luyện sự dẻo dai, uyển chuyển trong từng bước đi. Một vài động tác của yoga còn giúp kéo dài người và phần bắp chân giúp thân hình cô trở nên thanh mảnh, riêng chân thì thon dài hơn.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn26/04/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1926/04/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công26/04/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công26/04/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này26/04/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?26/04/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân26/04/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc26/04/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1926/04/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1926/04/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận26/04/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1