Nếu Venezuela là nơi đào tạo ra nhiều hoa hậu nhất thế giới thì Hàn Quốc chính là nơi đào tạo ra nhiều ngôi sao nhất. Chính sự hà khắc cũng như đào tạo chuyên nghiệp các ngôi sao Hàn Quốc ngày càng có chỗ đứng và nổi tiếng sang các nước khu vực châu Á.
- Cách giảm cân và giữ gìn vóc dáng thon gọn với bí đỏ của Song Hyo Kyo
- Làm thế nào để vóc dáng bạn luôn nóng bỏng như cô nàng Katun?
- Thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp Diễm My 9x giảm an toàn 6kg trong 3 tháng
Hầu hết, các nghệ sỹ Hàn Quốc đều có một chế độ ăn uống vô cùng khắc khe để bảo vệ và giữ gìn sắc đẹp. Để có được những thân hình săn chắc, đầy hấp dẫn khiến fan hâm mộ phát cuồng, ít ai biết, các sao Hàn phải vất vả, ép mình vào một thực đơn giảm cân khắc nghiệt đến hãi hùng. Chúng ta hãy cùng Khám phá thực đơn giảm cân vô cùng khắc nghiệt của sao Hàn:
1.Nữ diễn viên Seo In Jung
Loại bỏ 6kg chỉ trong 4 tuần nhờ ăn chuối, Seo In Jung đã trở thành nữ ca sĩ sexy nhất xứ Hàn với thân hình chuẩn, đầy quyến rũ. Thực đơn cụ thể:
Bữa sáng: 1-2 quả chuối, hai ly nước lọc.
Bữa trưa: Các thức ăn không chất béo, ít tinh bột.
Bữa ăn nhẹ: 1 quả chuối
Bữa tối: Gạo và thảo mộc
2.Chế độ khắc nghiệt của Jung Hye Young
Để giữ được thân hình chuẩn sau 4 lần sinh nở, Jung Hye Young đã chia sẻ bí quyết với thực đơn giảm cân khắc nghiệt như sau:
Bữa sáng: 1 ức gà, 1 củ khoai, 1 ly sữa và vitamin.
Bữa trưa: 1 ức gà, 1 củ khoai và bông cải xanh.
Bữa chiều ăn nhẹ: 10 quả cà chua anh đào.
Bữa tối: 1 ức gà, 1 củ khoai tây.
3.Chang Min (2PM) ép cân
Khó có thể ngờ khi chàng trai “ béo” Chang Min đã giảm cân ngoại mục để sở hữu một thân hình 6 múi lý tưởng, đầy quyến rũ. Thực đơn cụ thể:
Bữa sáng: Vitamin, củ khoai lang, sữa ít béo, 1 quả trứng và 2 lòng trắng trứng.
Bữa trưa: Ức gà, 1 củ khoai lang, salad rau.
Bữa phụ chiều: 4 lòng trắng trứng, 1 nửa củ khoai lang.
Bữa tối: Ức gà, 7 lòng trắng trứng. Sau đó tập luyện vũ đạo, một nửa quả táo, 15 phút sau uống một muống protein.
Đó chỉ là 3 ví dụ điển hình, nhiều ngôi sao Hàn khác cũng có chế độ ăn uống hà khắc tương tự, ngoài ra họ cùng áp dụng chế độ tập luyện vô cùng khắc khổ và nghiêm khắc với bản thân. Chính vì những quyết tâm trên, những khi xuất hiện trước màn ảnh đều cho khán giả những hình ảnh đẹp mắt.
