Mới đây Hoa hậu Tú Anh đã chia sẽ bí quyết giảm cân hiệu quả của mình, đồng thời cô còn cho biết những bí quyết nhỏ này nếu được thực hiện chăm chỉ còn có thể giúp những bạn có cơ địa dễ tăng cân duy trì cân nặng, vóc dáng được tốt hơn. Học cách giữ dáng đơn giản của Hoa hậu Tú Anh ngay nếu bạn cũng muốn giữ đẹp vóc dáng của mình nhé.
- Những chia sẻ kinh nghiệm giảm cân từ Model
- Xông hơi, quấn bụng giúp vợ Đăng Khôi giảm nhanh 11kg sau sinh
- Phương pháp giảm cân bằng bưởi giúp Minh Hằng giảm 5kg sau 1 tháng
Học cách giữ dáng đơn giản của Hoa hậu Tú Anh
Uống đủ nước
Mỗi ngày cô uống khoảng 2-2,5 lít nước
Cơ thể bạn muốn không cho cân nặng quay trở lại thì bạn phải luôn thực hiện thanh lọc cho cơ thể. Việc thanh lọc cơ thể mỗi ngày giúp cho các độc tố, chất cặn bã cũng như mỡ thừa được đào thải ra ngoài hiệu quả hơn từ đó cân nặng, mỡ thừa cũng không được dịp tăng nhanh. Tú Anh luôn tập cho mình thói quen uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, thường cô chỉ chọn nước lọc để uống. Tú Anh cho biết cô có thể uống nước bất cứ thời gian nào trong ngày chứ không chờ đến khi cơ thể khát mới uống, nhờ vậy việc bổ sung 2 lít nước mỗi ngày là điều rất dễ dàng với cô.
Canh rau là món ăn Hoa hậu khá yêu thích
Ngoài nước lọc thì thực đơn mỗi ngày của Hoa hậu luôn có những món ăn nhiều nước, lỏng như súp, canh, cháo,… những món ăn này vừa giúp cơ thể dễ tiêu hóa hết mỗi khi nạp vào vừa góp phần cung cấp nhiều nước cho cơ thể hơn.
Ăn nhiều rau xanh và không ăn quá no
Tú Anh luôn biết kiểm soát thực đơn mỗi ngày của mình
Thực đơn mỗi ngày của Hoa hậu hầu hết là các món ăn được chế biến từ rau xanh, những thực phẩm này có chứa lượng lớn chất xơ, vitamin và một số khoáng chất tốt cho cơ thể. Ngoài ra các món ăn từ rau xanh không chứ nhiều calo và chất béo nên dù ăn có hơi nhiều thì cũng không ảnh hưởng xấu gì đến vóc dáng của bạn. Tú Anh còn chia sẻ thêm kinh nghiệm để cơ thể cô không bao giờ có mỡ bụng xuất hiện là ở các bữa ăn cô không bao giờ ăn quá no, ngay khi cơ thể cảm thấy vừa đủ là cô dừng ngay, ăn vừa đủ như vậy sẽ giúp thức ăn nạp vào được tiêu hóa hoàn toàn, thức ăn thừa không có từ đó mỡ thừa cũng không được dịp xuất hiện. Chỉ cần tập cho mình thói quen ăn uống như Tú Anh thì bạn sẽ không bao giờ lo lắng đến sự tăng cân trở lại.
Luyện tập đều đặn
Tú Anh luôn rạng rỡ mỗi khi xuất hiện
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn uống đúng cách thì Tú Anh còn rất chăm chỉ, chú ý đến những bài tập thể dục. Đây được xem là yếu tố quan trọng nhất giúp cô giữ gìn vóc dáng chuẩn của mình. Tập luyện không chỉ giúp cơ thể được săn chắc, quyến rũ hơn mà nó còn tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể được khỏe mạnh từ bên trong từ đó mang đến cho cô thân hình luôn tràn đầy sức sống, năng lượng, nét mặt Tú Anh luôn rạng rỡ mỗi khi xuất hiện cũng nhờ chăm chỉ tập thể dục đấy.
