Chương Tử Di là nữ diễn viên xuất sắc của đất nước Trung Quốc. Ngoài là một diễn viên nổi tiếng và co tài ra Chương Tử Di được xem như là biểu tượng sắc đẹp của phụ nữ Trung Quốc . Bởi ở cô dường như cô hoàn toàn có được vẻ đẹp đơn giản và cổ điển, nhưng lại rất hiện đại của phụ nữ Trung Quốc. Và để duy trì được vẻ đẹp hoàn mỹ này, Chương Tử Di đã phải có một chế độ ăn uống khắt khe, kết hợp với chế độ luyện tập đổ khá nhiều mồ hôi và công sức.
- Câu chuyện giảm cân ngoạn mục của blogger Rae
- Bí quyết để có thân hình cân đối và quyến rũ như Vân Trang
- Khâm phục nghị lực giảmđược 45kg của cô gái trẻ
Lợi thế của Chương Tử Di là thường xuyên tham gia đóng vai chính trong các bộ phim hành động và do đó cô thường duy trì thể lực, tính linh hoạt và nét thon nhỏ của cơ thể mình bằng nhiều bài tập vận động trên phim trường.
Vẻ đẹp hiện đại với thân hình nóng bỏng
Ngoài ra, cô có đam mê luyện tập khiêu vũ từ khi còn nhỏ cộng với thói quen bơi lội, đi bộ và tập thể dục cho nên cơ thể Chương Tử Di luôn trông cực kỳ hoàn hảo với chiều cao 173 cm, cân nặng 56 kg. Dưới đây, giamcanantoan.com giới thiệu Chương Tử Di chia sẻ cách giữ vòng eo thon gọn quyến rũ:
Bơi thường xuyên
Chương Tử Di thường xuyên đi bơi, vì bơi là một phương pháp huấn luyện dài hạn khiến cho cơ thể săn chắc. Các động tác của bơi giúp tác động mạnh lên ngực và các cơ bắp, hỗ trợ cơ thể trở nên linh hoạt hơn rất nhiều.
Chạy bộ mỗi khi có thời gian rảnh
Chương Tử Di luôn tươi tắn trước khán giả
Chạy dài là một phương pháp tốt để giảm cân. Bởi vì thời gian vận động có thể tiêu thụ một lượng lớn các chất béo và calo, nhưng cũng để cho đôi chân của bạn trở nên thon thả và săn chắc hơn.
Duy trì thói quen kéo giãn cơ thể trước khi đi ngủ
Vẻ đẹp cuốn hút của Chương Tử Di
Chương Tử Di đặc biệt chú ý đến việc kéo dãn cơ thể một vài phút trước khi đi ngủ trên chiếc giường lớn mềm của cô. Thực hiện một số bài tập kéo dài mỗi phần cơ bắp của cơ thể để thư giãn, nhưng cũng giúp cho eo mỏng và các chất xơ trong cơ thể hoạt động tốt hơn.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Chương Tử Di rất chú ý chế độ ăn uống
Chương Tử Di tuân thủ các quy định với chế độ ă uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, và duy trì giấc ngủ. Cơ thể bạn cần nhiều nước hơn thì bạn phải uống nhiều hơn, trong khi trái cây là tốt cho việc chăm sóc làn da của bạn.
Trái cây cũng rất giàu vitamin, phụ nữ nên ăn nhiều trái cây để tạo ra một làn da đẹp. Ngoài ra, cô thích ăn món súp bổ dưỡng mà làm cho cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt nhất bất cứ lúc nào. Do đó, để bắt đầu một ngày làm việc tràn đầy năng lượng, cô nàng thường ăn chế độ ăn sáng với lượng thức ăn sáng tốt chứa nhiều chất dinh dưỡng
Ngủ đủ giấc
Để duy trì chất lượng giấc ngủ sau đó bạn phải thiết lập thời gian ngủ theo thói quen bình thường. Như hầu hết các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên nên đi ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày.
