Để xuất hiện trước công chúng luôn rạng ngời và xinh đẹp đó chính là việc mà các nghệ sỹ nói chung phải làm. Chính vì thế, để giữ hình tượng của mình trong mắt khán giả, các ngôi sao Hollywood đã không phải tự nhiên mà đẹp như nhiều người lầm tưởng mà họ cũng trải qua quá trình giảm cân – làm đẹp rất nghiêm túc. Và dưới đây là Cách giảm cân và giữ dáng hoàn hảo của các mỹ nhân Hollywood các bạn cùng tham khảo nhé!
- 4 mẹo nhỏ giúp Đông Nhi ngày càng xinh đẹp, dáng chuẩn và năng động hơn
- Hà Anh và bí quyết giảm 2-3kg cực nhanh trong 5 ngày detox
- Sao Hàn bật bí bí quyết giảm cân và giữ gìn vòng eo thon gọn với chuối
Emma Watson
Nữ diễn viên 9X có thể ăn sô cô la, mì ống, bánh mì tròn hay bánh quy, những món ăn mà nhiều cô nàng ngại tăng cân phải tránh xa. Tuy nhiên, để cân bằng với việc ăn nhiều món ngọt, tinh bột này là chế độ ăn lành mạnh mỗi ngày với thực phẩm ít chất béo bão hòa và muối.
Rau củ quả rất tốt cho quá trình giảm cân
Bên cạnh đó, các loại trái cây tươi, rau quả, thịt nạc, rau trộn cũng luôn xuất hiện trong bữa ăn của Emma Watson. Kết hợp tập luyện 90 phút mỗi ngày đã giúp Emma xinh đẹp tỏa sáng trong mọi khoảng khắc trên thảm đỏ.
Taylor Swift
Công chúa nhạc đồng quê từng gây bất ngờ với fan hâm mộ khi tiết lộ mình rất mê ăn uống. Taylor Swift cho rằng càng cố ăn kiêng, bạn càng có xu hướng ăn nhiều hơn về sau. Do đó, ăn nhiều không thành vấn đề, chỉ cần sau đó tập luyện thể thao, vận động hợp lý để đốt cháy năng lượng vừa hấp thu.
Phong cách thời trang thường ngày của Taylor Swift
Thực đơn chính của Taylor Swift chính là uống thật nhiều nước, ăn salad, sữa chua, tránh xa các món nước chứa đường. Bí quyết giảm cân độc đáo nhưng đặc biệt hiệu quả khác mà bạn có thể tham khảo từ mỹ nhân này, đó là tránh xa stress và giữ cho tâm hồn luôn vui vẻ, thanh thản.
Candice Swanepoel
Thiên thần quyến rũ của đế chế nội y Victoria’s Secrect cho biết: “Tôi ăn bất cứ thứ gì tôi muốn, nhưng phải là thực phẩm lành mạnh và cân bằng đầy đủ lượng vitamin, protein, carbohydrate, đường tự nhiên và chất béo tốt, như bơ chẳng hạn, trong mỗi bữa ăn”.
Cá hồi nướng với salad bông cải xanh
Một trong những mỹ nhân xinh đẹp nhất thế giới cũng khiến mọi người phải ngạc nhiên về chế độ ăn trưa đầy dinh dưỡng, với món quinoa giàu protein, kết hợp một con gà hoặc salad thịt bò. Vào buổi tối, Candice sẽ chú ý đến cơ thể cần gì để dung nạp dinh dưỡng cho phù hợp. Món yêu thích của cô nàng vào buổi ăn này thường là thịt hoặc cá hồi nướng.
Kate Upton
Hầu như ngày nào chân dài sở hữu số đo 3 vòng nóng bỏng đều bắt đầu buổi sáng với món ăn quen thuộc, nhiều chất dinh dưỡng nhưng ít calo này. Kết hợp trà xanh không đường là cách nhanh nhất để Kate Upton loại bỏ năng lượng dư thừa và thải loại độc tố khỏi cơ thể, giúp da mềm mại, sáng mịn hơn.
Món cá hồi nướng được các sao Hollywood yêu thích
Ngoài ra, Kate còn ăn thêm khoảng 10 quả hạnh thô và uống thêm các loại nước ép rau xanh. Món trưa yêu thích của thiên thần Victoria’s Secrect gồm thịt gà và rau quả nướng và sẽ ăn thêm 1 buổi nhẹ vào khoảng 4 giờ chiều và kết thúc buổi tối với các món ít calo như sashimi, hoặc salad cải xoăn với cá hồi nướng và hạt điều.
