Bỏ túi bí quyết sở hữu vòng eo con kiến của những mỹ nhân Việt để có thêm những kiến thức, phương pháp cải thiện thân hình chưa được thon gọn của mình. Đặc biệt với những bí quyết này thì những chị em đang sở hữu nhiều ngấn mỡ thừa ở bụng cũng sớm đánh tan, loại bỏ mỡ nhanh chóng, hiệu quả nhé.
- Bí quyết giúp bà mẹ 2 con Elly Trần luôn giữ được thân hình nóng bỏng
- Bí quyết giúp Ái Phương sở hữu vóc dáng hoàn hảo
- Học cách giữ dáng đẹp sau khi sinh con như Tâm Tít
Bỏ túi bí quyết sở hữu vòng eo con kiến của những mỹ nhân Việt
Phương Trinh Jolie bỏ cơm 5 năm để giữ dáng
Phương Trinh Jolie bỏ cơm 5 năm để giữ dáng
Phương Trinh Jolie chia sẻ, cơ thể cô vốn hấp thụ dinh dưỡng rất tốt, nếu ăn uống không kiểm soát một xíu là cân nặng tăng rõ liền. Vì hoạt động trong ngành nghệ thuật nên đối với bản thân cô việc giữ cho mình có được thân hình đẹp là điều hết sức quan trọng và cô luôn nghiêm túc thực hiện cách giữ gìn vóc dáng của mình. 5 năm trở lại đây cô đã cắt giảm hoàn toàn món cơm ra khỏi thực đơn của mình để hạn chế tinh bột nạp vào cơ thể. Thỉnh thoảng cô cũng chọn ít bánh mì đen để bổ sung lượng ít tinh bột giúp cơ thể được đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
Kết hợp ăn thêm nhiều trái cây tươi
Những món ăn ngọt, nhiều chất béo cũng được cắt giảm hoàn toàn vì chúng dễ làm mỡ thừa tích tụ, làm vòng eo không được thon đẹp như mong muốn. Thực đơn của người đẹp luôn ưu tiên các món ăn từ rau xanh, củ các loại và trái cây, nhóm thực phẩm này vừa bổ sung nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể giúp giảm cân nhanh và đặc biệt giúp làn da luôn được khỏe đẹp.
Bên cạnh việc kiểm soát chế độ dinh dưỡng thì mỗi ngày người đẹp còn dành ít nhất 2 giờ để tập luyện các bài thể dục. Thường cô chọn tập gym và yoga, nhờ chăm chỉ tập luyện như vậy nên vòng eo con kiến của cô không bao giờ thay đổi.
Á hậu Diễm Châu sở hữu eo thon nhờ cho con bú
Thời gian mang thai cô cũng tập thói quen vận động nhiều
Á hậu Diễm Châu từng khiến mọi người phải ngạc nhiên với thân hình thon gọn và đặc biệt vùng bụng phẳng lì sau khi sinh con 1 tháng. Diễm Châu tiết lộ ngoài việc chọn lựa chế độ dinh dưỡng phù hợp, ăn uống khoa học thì cô còn chăm chỉ tập yoga mỗi ngày. Cô khác với những bà mẹ sau sinh con khác là không nằm ổ quá lâu mà khi bước qua tuần thứ 3 sau sinh con là cô đã làm quen với những bài tập nhẹ nhàng rồi. Nhờ vận động sớm nên mỡ thừa trong cơ thể được đốt cháy hiệu quả hơn, cơ thể nhờ đó thon gọn nhanh.
Á hậu Diễm Châu sở hữu eo thon nhờ cho con bú
Ngoài những điều trên thì chìa quá quan trọng nhất để cô có được vòng eo thon đẹp sau sinh đó là chăm cho con bú bằng sữa mẹ. Đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả , an toàn nhất mà các mẹ được khuyên thực hiện sau sinh con nhé. Cho con bú mẹ không chỉ làm mỡ thừa ở bụng tiêu hao nhanh mà lượng calo thừa trong cơ thể cũng được đốt cháy, giải phóng nhanh chóng nữa nhé.
Chân dài Hà Anh và thói quen hóp bụng
Chân dài Hà Anh và thói quen hóp bụng
Hà Anh là một trong những người đẹp luôn giữ được phong độ tốt về nhan sắc và vóc dáng tuyệt đẹp của mình. Cô cũng được đánh giá là người đẹp có thân hình gợi cảm, săn chắc nhất nhì Showbiz Việt nhé. Chia sẻ với mọi người về bí quyết giữ dáng, người đẹp cho biết bất cứ mọi lúc, mọi nơi cô đều chăm chỉ thực hiện động tác hóp bụng. Động tác đơn giản nhưng nếu được thực hiện đều như vậy thì bạn cũng sẽ có được vòng eo săn chắc, quyến rũ như Hà Anh đấy nhé.
