Suốt quá trình mang thai, cân nặng của người đẹp tăng nhanh, thân hình cô nặng nề, đồ sộ hơn trước rất nhiều. Tuy nhiên vì muốn thai nhi luôn có đủ các dinh dưỡng cần thiết, giúp con được phát triển tốt nhất từ ngay trong bụng mẹ nên cô không lo ngại đến cân nặng mà cứ thưởng thức món ăn ngon, tẩm bổ cơ thể mỗi ngày. Cũng chính vì cơ thể thừa nhiều cân quá nên ngay sau khi sinh con, người đẹp đã bắt đầu lên kế hoạch để thực hiện giảm cân. Sau đây là bí quyết giúp Phi Thanh Vân giảm nhanh 4kg chỉ sau 7 ngày sinh con, các mẹ còn cho bé bú muốn giảm cân thì có thể tham khảo nhé.
- Thiều Bảo Trang và bí quyết để có được thân hình hoàn hảo
- Bí quyết giảm cân hoàn hảo của ca sĩ Quế Vân
- Tiết lộ bí quyết giảm cân và cải thiện vóc dáng của Victoria Beckham
Vốn sở hữu thân hình thon gọn, nóng bỏng
Vì bé có cân nặng đến 3,2kg và để đảm bảo an toàn sức khỏe cho người mẹ nên cô buộc phải áp dụng phương pháp sinh mổ. Như mọi người cũng biết, cơ thể người sinh mổ sẽ phục hồi chậm hơn sinh thường rất nhiều, do đó để thực hiện giảm cân bạn cần hết sức cẩn thận, tìm hiểu, chọn lựa phương pháp kỹ lưỡng. Riêng người đẹp Phi Thanh Vân, vì cơ thể thừa quá nhiều cân nên chỉ sau 4 ngày sinh con cô đã tham khảo ý kiến bác sĩ và bắt đầu thực hiện giảm cân.
Thời gian mang thai cân nặng cô tăng rất nhiều
Người đẹp cho biết, vì cô nuôi con bằng sữa mẹ nên cách giảm cân của cô cũng không quá khó hay khắt khe gì cả. Chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống một xíu đồng thời kết hợp lối sống lành mạnh thì cân nặng đã được cải thiện nhanh chóng. Thực đơn hàng ngày của cô tuyệt đối không có cơm, thay vào đó thỉnh thoảng ăn ít khoai tây để cơ thể được bổ sung đủ tinh bột. Với những món ăn nhiều dầu mỡ, chất béo cũng được cắt giảm hoàn toàn, những món ăn tái, sống cũng không nên ăn vì chúng là nguyên nhân làm cân nặng tăng nhanh và dễ làm bạn mắc bệnh.
Cô chọn nhiều rau xanh để ăn giúp giảm cân nhanh chóng
Vốn quen ăn nhiều và ăn bất kể món ăn nào mình muốn nên giờ thay đổi cách ăn, ăn ít lại đối với cô cũng không dễ thực hiện. Để kiểm soát thói quen ăn uống của mình, người đẹp đã chọn cách bổ sung nhiều món ăn ngon được chế biến từ rau xanh, củ quả và chọn thêm một số món ăn vặt tốt cho việc giảm cân và sức khỏe như sữa chua, chocolate đen, trà thảo mộc, các loại hạt,... bất cứ thời gian nào trong ngày khi cơ thể đói, thèm ăn cô đều chọn ăn những món ăn, thức uống này. Nhờ chăm chỉ ăn như vậy nên cân nặng cứ thế giảm cân và đặc biệt cơ thể vẫn đủ sữa cho bé bú.
Dùng dầu oliu để chế biến món ăn
Phi Thanh Vân còn tiết lộ thêm, bí quyết để các món ăn phát huy tác dụng giảm cân cao nhất đó là cô chỉ sử dụng dầu oliu để chế biến món ăn. Thỉnh thoảng cơ thể cũng thèm các món chiên, xào,... việc chọn dầu oliu để chế biến giúp cơ thể được bổ sung lượng chất béo lành mạnh, cần thiết từ đó giảm cân hiệu quả hơn.
Ngoài chế độ dinh dưỡng thì việc vận động và nghỉ ngơi cũng góp phần giúp cân nặng cô giảm nhanh chóng. Vì vết mổ chưa hồi phục ngay được nên việc tập luyện đối với Vân cũng khá phực tạp, cô không thể chọn nhiều bài tập khác nhau để giảm cân nhanh. Tuy nhiên kiên trì với việc đi bộ, đi lại trong nhà nên cân nặng cũng cải thiện nhanh chóng. Những thời gian rảnh trong ngày cô không nằm mãi trên giường mà chọn cách đi lại, đi tới lui để cơ thể được vận động, năng lượng cũng như mỡ thừa nhờ đó được đốt cháy nhanh chóng hơn.
Người đẹp đã có thể giảm thành công 4kg chỉ sau 7 ngày
Đơn giản vậy thôi nhưng nhờ nghiêm túc khi thực hiện nên chỉ sau 7 ngày người đẹp đã có thể giảm thành công 4kg đấy nhé.
