Charlotte Crosby là một trong những người đẹp ở nước Anh mang lại nhiều cảm hứng cũng như động lực cho các bạn trẻ muốn thực hiện giảm cân, cải thiện ngoại hình của mình nhờ câu chuyện giảm cân thành công của cô. Bí quyết giúp Charlotte Crosby sở hữu thân hình hấp dẫn là gì? Cùng GCAT theo dõi, khám phá những bí quyết này ngay.
- Bí quyết giúp Phi Thanh Vân giảm nhanh 4kg chỉ sau 7 ngày sinh con
- Thiều Bảo Trang và bí quyết để có được thân hình hoàn hảo
- Bí quyết giảm cân hoàn hảo của ca sĩ Quế Vân
Thân hình thời gian kém thon gọn của cô
Mới đây, Charlotte Crosby tham gia một chương trình truyền hình thực tế để chia sẻ với mọi người về quá trình giảm cân của mình. Theo Charlotte Crosby, thời gian trước vì không kiểm soát được chế độ ăn uống của mình cũng như tập luyện chưa đúng phương pháp nên chỉ sau thời gian ngắn Charlotte Crosby đã tăng cân rất nhiều, thân hình cô mập, thừa nhiều cân và đặc biệt vòng eo dư rất nhiều mỡ thừa, những điều này khiến cô tự ti và rất ngại khi ra đường.
Chọn lựa đúng bí quyết giúp Charlotte Crosby sở hữu thân hình hấp dẫn
Với mong muốn đánh tan những lớp mỡ thừa xấu xí cũng như giúp cơ thể thon gọn, săn chắc và quyến rũ hơn nên cô đã bắt đầu lên kế hoạch giảm cân của mình. Đầu tiên là thay đổi chế độ ăn uống , thay vì thói quen ăn uống thoải mái như trước thì cô chọn chế độ dinh dưỡng lành mạnh hơn, thực đơn hàng ngày được chọn nhiều món ăn chế biến từ rau xanh, thịt cá hơn nhằm giúp cơ thể được bổ sung nhiều dinh dưỡng lành mạnh giúp cân nặng giảm hiệu quả. Bên cạnh đó những món ăn nhiều chất béo xấu, thức uống chứa cồn,... được cắt bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống của cô. Thời gian đầu cô không quen với cách ăn uống này, tuy nhiên với mong muốn sở hữu thân hình đẹp nên Charlotte Crosby đã cố gắng duy trì, thực hiện tốt chế độ mình đã chọn lựa.
Thực đơn của cô luôn có nhiều món rau xanh
Bên cạnh sự thay đổi trong ăn uống thì Charlotte Crosby còn nhờ huần luyện viên David Souter tư vấn cho mình những bài tập thể dục giúp cơ thể giảm cân hiệu quả , an toàn cho sức khỏe. Tiết lộ của David, cơ địa của Charlotte vốn thuộc dạng khó giảm nhưng dễ tăng, do đó nếu muốn giảm cân, giảm mỡ hiệu quả thì phải thực hiện những bài tập khó, cường độ cao thì mỡ thừa cũng như năng lượng thừa mới được đốt cháy nhanh chóng, cơ thể thon gọn săn chắc hơn.
Mỗi ngày cô đều dành khoảng 2 giờ đồng hồ để đến phòng tập
Đấm bốc, gập bụng là 2 bài tập quen thuộc của Charlotte, mỗi ngày cô đều dành khoảng 2 giờ đồng hồ để đến phòng tập tập luyện cùng huấn luyện viên. Bên cạnh đó những thời gian rảnh trong ngày cô cũng tranh thủ chạy bộ, và tập luyện thêm ở nhà để mỡ thừa được đốt cháy hiệu quả hơn. Nhờ cách tập luyện này cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý như vậy nên chỉ sau thời gian ngắn, từ một thân hình thừa mỡ, dư cân Charlotte đã sở hữu được cho mình vóc dáng thon đẹp lý tưởng mà chị em phụ nữ ai cũng mong muốn.
Những động tác gập bụng khó được cô tập luyện chăm chỉ
Bạn cũng thử tham khảo, thực hiện như cô ấy để có thể giảm cân nhanh chóng nhé!
