Những người phụ nữ Pháp thường thu hút ánh mắt của người khác bởi vóc dáng thanh mảnh của mình. Vậy họ đã làm như thế nào để giữ được một vóc dáng như ý muốn? Cùng tham khảo bí quyết giữ vóc dáng thon gọn của phụ nữ Pháp để biết được bí quyết của họ nào.
Một trong những thói quen tốt để giữ vóc dáng đẹp là không khí ăn uống thoải mái vui tươi, đồng thời họ cũng biết cách tận hưởng từng loại thực phẩm.
Gia đình kiểu truyền thống của người Pháp luôn tập trung quây quần trước bàn ăn, họ chú ý làm thế nào để hưởng thụ một bữa ăn chứ không phải tính toán xem hấp thụ được bao nhiêu năng lượng.
Âm nhạc nhẹ cho bữa ăn
Nhiều các cô gái trẻ người Pháp đều cho rằng khi dùng bữa nên tạo một không khí nhẹ nhàng thoải mái bằng chút nhạc nhẹ nhàng. Đồng thời, trước khi ăn cơm thường khai vị bằng một chút bánh và rượu, vì thế khi vào bữa ăn không còn cảm giác đói cồn cào.
Các cô gái người Pháp ăn rất ít?
Thực tế, phụ nữ Pháp dễ khống chế lượng ăn uống của mình, từng khẩu phần ăn uống của họ tương đối ít. Bánh bao của người Pháp chỉ khoảng hơn 30 g, dài 20 cm; còn bánh bao của người Mỹ khoảng 60 g, dài 35 cm. Vì thế dạ dày của các cô gái ở đây đã có thói quen hấp thụ ít thực phẩm.
Người Pháp thường ăn thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng như trứng gà, bơ và các loại thịt. Các thực phẩm này dễ đem lại cảm giác no, vì thế họ có thói quen ăn ít hơn so với những người khác. Nguyên nhân chủ yếu: hấp thụ nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ kích thích bài tiết túi mật thu nhỏ, bài tiết ra tuyến mật giúp thực phẩm chứa dầu mỡ tiêu hóa. Người Trung Quốc có thói quen ăn ít thực phẩm chứa chất béo, điều này tốt cho sức khỏe nhưng lại không đem đến cảm giác no, vì thế họ lại càng ăn nhiều hơn.
Ngoài ra nên lưu ý.
1. Cho dù ăn ở nhà hay tại nhà ăn cũng nên giảm dần khẩu phần ăn
2. Trong mỗi bữa ăn nên hấp thụ chút chất béo với lượng thích hợp
3. Trong thực phẩm cho thêm chút dầu ôliu, tỏi và cả hồ tiêu đen. Như thế bạn sẽ cảm thấy chỉ cần nhìn đã có cảm giác no
Bí quyết giữ vóc dáng thon gọn của phụ nữ Pháp sẽ giúp bạn có được một thân hình quyến rũ như phụ nữ Pháp nhé.
Xem thêm:
- Khám phá thực đơn giảm cân hiệu quả của Khởi My
- Jessica Alba chia sẻ cách giảm cân sau sinh hiệu quả
- Eva Longoria đã tập luyện giảm cân thành công như thế nào?
